ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
কর্মদিবসে দীর্ঘ সময় বসে থাকা। মূল বিষয়গুলো যুক্তরাষ্ট্রের নির্দেশিকা: সারা দিন বেশি নড়াচড়া করুন ও কম বসুন ব্যবহারিক ব্যবধান: মোটামুটি প্রতি 30 মিন...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে বসে থাকা নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
নিয়োগকর্তাকে যে প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যবস্থা রাখতে হয়, এবং প্রথম কয়েক মিনিটে কী করবেন। কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে বেঁচে থাকা অনেকাংশে নির্ভর করে জরুরি চিক...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে প্রাথমিক চিকিৎসা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
নিয়োগকর্তাকে যে প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যবস্থা রাখতে হয়, এবং প্রথম কয়েক মিনিটে কী করবেন। মূল বিষয়গুলো নিয়োগকর্তার দায়িত্ব: OSHA প্রাথমিক চিকিৎসা সাম...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে প্রাথমিক চিকিৎসা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
স্বাস্থ্য ও কাজের সম্পর্ক নিয়ে পরামর্শ দেওয়া সেবা। এগুলো আপনার নিজের ডাক্তারের বিকল্প নয়, বরং কাজের উপযুক্ততা নিয়ে পরামর্শ দেয়, এবং এগুলোকে ব্যাপ...
আরও পড়ুন : পেশাগত স্বাস্থ্যসেবা চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
স্বাস্থ্য ও কাজের সম্পর্ক নিয়ে পরামর্শ দেওয়া সেবা। মূল বিষয়গুলো ভূমিকা: পরামর্শমূলক, কাজের উপযুক্ততা, কাজের বিধিনিষেধ ও সুবিধা নিয়ে গোপনীয়তা: ADA...
আরও পড়ুন : পেশাগত স্বাস্থ্যসেবা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
তিন মাসের বেশি স্থায়ী ব্যথা, যার ব্যাখ্যা দেওয়ার মতো শনাক্তযোগ্য কোনো অন্তর্নিহিত কারণ নেই। যুক্তরাষ্ট্রের নির্দেশিকা এখন ওষুধবিহীন ও ওপিওয়েডবিহীন...
আরও পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী প্রাথমিক ব্যথা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
তিন মাসের বেশি স্থায়ী ব্যথা, যার ব্যাখ্যা দেওয়ার মতো শনাক্তযোগ্য কোনো অন্তর্নিহিত কারণ নেই। মূল বিষয়গুলো সংজ্ঞা: 3 মাসের বেশি স্থায়ী ব্যথা প্রথমে...
আরও পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী প্রাথমিক ব্যথা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
অতিরিক্ত করে ফেলা ও ভেঙে পড়ার মধ্যে দোলাচলের বদলে কার্যকলাপ সমানভাবে ছড়িয়ে দেওয়া। বাড়াবাড়ি-আর-ভেঙে-পড়া (boom-and-bust) প্যাটার্ন সময়ের সঙ্গে স...
আরও পড়ুন : কার্যকলাপ পরিমিতভাবে ভাগ করা (পেসিং): করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
অতিরিক্ত করে ফেলা ও ভেঙে পড়ার মধ্যে দোলাচলের বদলে কার্যকলাপ সমানভাবে ছড়িয়ে দেওয়া। মূল বিষয়গুলো বাড়াবাড়ি-আর-ভেঙে-পড়া: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও ক্লা...
আরও পড়ুন : কার্যকলাপ পরিমিতভাবে ভাগ করা (পেসিং): মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন
আফিম থেকে প্রাপ্ত বা আফিমের মতো কাজ করে এমন শক্তিশালী ব্যথানাশক, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ব্যবহৃত হয়। ক্যানসার-বহির্ভূত দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় উপকার প্র...
আরও পড়ুন : দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় ওপিওয়েড চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
আফিম থেকে প্রাপ্ত বা আফিমের মতো কাজ করে এমন শক্তিশালী ব্যথানাশক, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ব্যবহৃত হয়। মূল বিষয়গুলো অগ্রাধিকারযোগ্য নয়: দীর্ঘস্থায়ী...
আরও পড়ুন : দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় ওপিওয়েড নিয়ে প্রশ্নোত্তর স্নায়ুকেই প্রভাবিত করে এমন ক্ষতি বা রোগের কারণে ব্যথা। এটি সাধারণ ব্যথার চেয়ে ভিন্ন ওষুধে সাড়া দেয়, এবং প্রচলিত ব্যথানাশক এতে মূলত কাজ করে না। মূল...
আরও পড়ুন : স্নায়ুজনিত (নিউরোপ্যাথিক) ব্যথা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
স্নায়ুকেই প্রভাবিত করে এমন ক্ষতি বা রোগের কারণে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো সাধারণ বর্ণনা: জ্বালাপোড়া, তীক্ষ্ণ খোঁচা, বিদ্যুৎ-শকের মতো, অবশ ভাব বা ঝিনঝিনসহ...
আরও পড়ুন : স্নায়ুজনিত (নিউরোপ্যাথিক) ব্যথা নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। এটি একটি স্বীকৃত রোগ যা যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 2 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে, এ...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো মূল বৈশিষ্ট্য: সারা শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, সতেজ না করা ঘুম, চিন্তাশক্তি...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ