ট্যাগ করা #myth-busting

Ben Halvorsen

•

1 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

বেশি আঁশ গ্রহণ হৃদ্‌রোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস ও কোলোরেক্টাল ক্যানসার ের কম হারের সঙ্গে সম্পর্কিত, তবুও যুক্তরাষ্ট্রে 90 শতাংশের বেশি নারী এবং 97 শতাংশ পু...

Dr Priya Raghunathan

•

1 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

বেশিরভাগ মানুষ ইতিমধ্যেই মৌলিক প্রয়োজন পূরণ করেন, অথচ যাঁদের সত্যিই বেশি দরকার হতে পারে, যেমন বয়স্ক ব্যক্তি এবং অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা মানুষ, তাঁরা...

Marcus Okafor

•

1 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

বেশি সোডিয়াম গ্রহণ রক্তচাপ বাড়ায়, আর রক্তচাপ স্ট্রোক ও হৃদ্‌রোগের সবচেয়ে শক্তিশালী পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলোর একটি। মূল বিষয়গুলো প্রাপ্তবয়স্...

Sofia Lindqvist

•

1 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

অ্যাডেড সুগার পুষ্টি ছাড়াই ক্যালরি যোগ করে এবং দাঁতের ক্ষয় ের একটি প্রধান কারণ, আর চিনিযুক্ত পানীয় আমেরিকান খাদ্যতালিকায় এর সবচেয়ে বড় একক উৎস। ম...

Dr Amara Nwosu

•

2 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

এর বদলে অসম্পৃক্ত চর্বি গ্রহণ LDL কোলেস্টেরল কমায়, এবং কী দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হচ্ছে তা কমানোর মতোই গুরুত্বপূর্ণ। মূল বিষয়গুলো Dietary Guidelines স...

Ben Halvorsen

•

2 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

বেশি গ্রহণ হৃদ্‌রোগ ও কিছু ক্যানসারের কম হারের সঙ্গে সম্পর্কিত, তবুও প্রতি 10 জন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে মাত্র প্রায় 1 জন সুপারিশকৃত পরিমাণ খা...

Dr Priya Raghunathan

•

2 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

শস্যের বেশিরভাগ আঁশ ও অণুপুষ্টি এতেই থাকে, এবং বেশি গ্রহণ হৃদ্‌রোগ ও টাইপ 2 ডায়াবেটিস ের কম ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত। মূল বিষয়গুলো Dietary Guidelines-...

Marcus Okafor

•

2 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

কয়েকটি লাইন আর একটি কলাম একজন ক্রেতার প্রায় সব প্রশ্নের উত্তর দেয়, অথচ বেশিরভাগ মানুষ তার বদলে প্যাকেটের সামনের বিজ্ঞাপনী লেখা পড়েন। মূল বিষয়গুলো...

Sofia Lindqvist

•

3 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

বেশিরভাগ খারাপ খাদ্য-সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত ও সময়ের অভাবে থাকা অবস্থায়, আর পরিকল্পনা সেই মুহূর্ত থেকে সিদ্ধান্তটি সরিয়ে নেয়। মূল...

Dr Amara Nwosu

•

3 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

প্রায় সবাই লক্ষ্যের কার্ডিও অংশটি মনে রাখেন আর শক্তি বৃদ্ধির অংশটি উপেক্ষা করেন, অথচ বয়স বাড়লে স্বনির্ভরতা বজায় রাখতে এই অংশটিই সাহায্য করে। মূল ব...

Ben Halvorsen

•

3 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

বয়সের সঙ্গে পেশির ভর ও ক্ষমতা হ্রাস ধীর করার এটিই সবচেয়ে সহজলভ্য উপায়, এবং এটি একই সঙ্গে হাড়ের ওপরও ভার দেয়। মূল বিষয়গুলো নির্দেশিকা অনুযায়ী কত...

Dr Priya Raghunathan

•

3 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

কার্যকলাপ থেকে সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্যগত লাভ পান তাঁরা, যাঁরা খুব সামান্য করা থেকে কিছুটা করার দিকে যান, যে কারণে সবচেয়ে কম সক্রিয় মানুষদের জন্য হাঁটা...

Marcus Okafor

•

4 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

যে ওয়ার্ম-আপে নড়াচড়াটি অনুশীলন করা হয় তা আপনাকে এর জন্য প্রস্তুত করে; শক্তিনির্ভর কাজের আগে দীর্ঘ স্থির স্ট্রেচিং তা করে না, এবং সাময়িকভাবে বলপ্র...

Sofia Lindqvist

•

4 সপ্তাহ আগে

•

1 মিনিটে পড়ুন

অভিযোজন সেশনের মধ্যে নয়, সেশনগুলোর মাঝখানে ঘটে, তাই পুনরুদ্ধার প্রোগ্রামেরই অংশ, তা থেকে ছুটি নয়। মূল বিষয়গুলো প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের সুপারিশ: রাতে...