স্মৃতির সমস্যা: ধাপে ধাপে কী করবেন
স্মৃতির সমস্যা: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
মনে করা, মনোযোগ দেওয়া বা শব্দ খুঁজে পাওয়ায় অসুবিধা, যার অনেক সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে। বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ চিকিৎসাযোগ্য, তাই স্মৃতির সমস্যাকে ডিমেনশিয়া বলে ধরে না নিয়ে পরীক্ষা করানো উচিত।
মূল বিষয়গুলো
- চিকিৎসাযোগ্য কারণ: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি, অপর্যাপ্ত ঘুম, ওষুধ
- সাধারণ প্রথম পদক্ষেপ: চিকিৎসা ইতিহাস, রক্ত পরীক্ষা এবং স্মৃতি ও চিন্তাশক্তির মূল্যায়ন
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: অপেক্ষা না করে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন; বেশ কয়েকটি কারণ সারিয়ে তোলা যায়.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ধরে নেওয়া যে স্মৃতির সমস্যা মানেই ডিমেনশিয়া.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- অপেক্ষা না করে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন; বেশ কয়েকটি কারণ সারিয়ে তোলা যায়
- আপনাকে ভালোভাবে চেনেন এমন কাউকে সঙ্গে নিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান
- প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা পণ্য ও সাপ্লিমেন্টসহ সব ওষুধের একটি তালিকা সঙ্গে নিন
- মদ্যপান ও ঘুম সম্পর্কে সত্যি কথা বলুন
করবেন না
- ধরে নেওয়া যে স্মৃতির সমস্যা মানেই ডিমেনশিয়া
- রোগনির্ণয়ের ভয়ে চেকআপ এড়িয়ে যাওয়া
- হঠাৎ পরিবর্তনকে বার্ধক্যের ফল বলে ধরে নেওয়া
তালিকার পেছনের সংখ্যা
ওই দুটি তালিকা এখানের প্রকাশিত পরিসংখ্যান থেকেই এসেছে।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| চিকিৎসাযোগ্য কারণ | বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি, অপর্যাপ্ত ঘুম, ওষুধ |
| সাধারণ প্রথম পদক্ষেপ | চিকিৎসা ইতিহাস, রক্ত পরীক্ষা এবং স্মৃতি ও চিন্তাশক্তির মূল্যায়ন |
| হঠাৎ বিভ্রান্তি | ডেলিরিয়াম নির্দেশ করে, যা সাধারণত কোনো তীব্র অসুস্থতা থেকে হয় |
| স্লিপ অ্যাপনিয়া | মনোযোগের ঘাটতির একটি সাধারণ ও চিকিৎসাযোগ্য কারণ |
যদি একটি জিনিস বদলান
অপেক্ষা না করে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন; বেশ কয়েকটি কারণ সারিয়ে তোলা যায়. এটি উপরের তালিকার প্রথমে আছে। বাকিগুলো একসঙ্গে বেশি মনে হলে, এখান থেকে শুরু করুন এবং অন্যগুলো পরে দেখুন।
সম্পর্কিত বিষয়
- ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কারও পরিচর্যা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (পরিচর্যাকারী)
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা)
- দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতায় ক্লান্তি: প্রমাণ আসলে কী বলে (দীর্ঘমেয়াদি রোগ)
- খাদ্য প্রত্যাহার (ফুড রিকল): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (খাদ্য নিরাপত্তা)
এরপর কোথায় যাবেন
- স্মৃতির সমস্যা নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত
- নতুনদের জন্য স্মৃতির সমস্যা: কোথা থেকে শুরু করবেন
- স্মৃতির সমস্যা — রেফারেন্স এন্ট্রি
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- স্ট্রোক: প্রমাণ আসলে কী বলে
- মাইগ্রেন: প্রমাণ আসলে কী বলে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
হঠাৎ বিভ্রান্তি বা কয়েক ঘণ্টা বা কয়েক দিনের মধ্যে দ্রুত পরিবর্তন দেখা দিলে জরুরি চিকিৎসা নিন — এর মানে সাধারণত ডিমেনশিয়া নয়, বরং সংক্রমণ, পানিশূন্যতা বা ওষুধের কারণে ডেলিরিয়াম। জ্বর ও ঘাড় শক্ত হওয়ার সঙ্গে বিভ্রান্তি, শরীরের এক পাশে হঠাৎ দুর্বলতা, কথা বলতে অসুবিধা, বা মাথায় আঘাতের পরে বিভ্রান্তি হলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- National Institute on Aging — Memory Problems, Forgetfulness, and Aging
- Alzheimer's Association — 10 Early Signs and Symptoms of Alzheimer's
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
