Osteoartritis: qué hacer
Cambios en el cartílago, el hueso y los tejidos que lo rodean que producen dolor y rigidez en las articulaciones.
Última modificación
Llamarla desgaste desalienta el enfoque que más ayuda, que es usar y fortalecer la articulación en lugar de dejarla en reposo.
Puntos clave
- Manejo principal: actividad física, incluido el ejercicio de fortalecimiento y aeróbico
- Diagnóstico: normalmente se basa en los síntomas y la exploración; no siempre se necesitan radiografías
- El cambio más útil: Haga ejercicio de fortalecimiento y aeróbico; intente llegar a 150 minutos de actividad moderada a la semana según sus posibilidades.
- El error más común: Dejar la articulación en reposo, lo que empeora su función con el tiempo.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo buscar ayuda” más abajo.
Haga
- Haga ejercicio de fortalecimiento y aeróbico; intente llegar a 150 minutos de actividad moderada a la semana según sus posibilidades
- Espere algo de molestia al empezar; no indica daño
- Baje el exceso de peso si tiene afectadas las rodillas o las caderas
- Pregunte por un fisioterapeuta o un programa de caminata o ejercicio para la artritis
No haga
- Dejar la articulación en reposo, lo que empeora su función con el tiempo
- Suponer que se necesita una radiografía para hacer el diagnóstico
- Los AINE orales a largo plazo sin revisión de su médico
Las cifras detrás de la lista
Cada punto anterior se deriva de estas cifras, publicadas en las recomendaciones indicadas al pie de la página.
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Manejo principal | actividad física, incluido el ejercicio de fortalecimiento y aeróbico |
| Diagnóstico | normalmente se basa en los síntomas y la exploración; no siempre se necesitan radiografías |
| Alivio del dolor en rodillas y manos | a menudo se prueban los AINE tópicos antes que los orales |
| Pérdida de peso | mejora de forma importante los síntomas de la rodilla y la cadera |
| Cambios en la radiografía y dolor | a menudo no coinciden |
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Cuándo buscar ayuda
Vaya a un centro de atención de urgencia o a la sala de emergencias el mismo día si una articulación está caliente, roja e hinchada, sobre todo con fiebre; una infección articular es una emergencia. Consulte a su médico si la rigidez matutina dura más de treinta minutos, si tiene hinchazón en varias articulaciones o si los síntomas empiezan a una edad más joven, lo que puede sugerir una artritis inflamatoria. Llame al 911 si hay una caída con una extremidad claramente deformada o incapacidad para moverse.
De dónde proviene esto
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases — Osteoarthritis
- CDC — Osteoarthritis
- Arthritis Foundation — Osteoarthritis
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.