السوائل وصحة الكلى: ما يجب فعله بالترتيب
السوائل وصحة الكلى: ما يستحق الفعل، وما يستحق التجنب، ومتى تتوقف وتراجع الطبيب.
كم ينبغي أن تشرب من أجل صحة الكلى، ومتى لا يكون الأكثر أفضل. السوائل الكافية تساعد على الوقاية من الحصوات والعدوى، بينما قد يُطلب من المصابين بمرض كلوي متقدم أو قصور القلب تقييدها.
أهم النقاط
- الإرشاد العام: لا يوجد هدف يومي واحد؛ فالاحتياجات تختلف باختلاف الحرارة والنشاط والحالة الصحية
- للوقاية من الحصوات: ما يكفي لإخراج نحو 2.5 لتر (85 fl oz) من البول يوميًا
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: استخدم لون البول كدليل يومي.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: إجبار نفسك على شرب كميات كبيرة جدًا تتجاوز العطش بكثير.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
افعل
- استخدم لون البول كدليل يومي
- اشرب أكثر في الطقس الحار، وأثناء التمرين، وأثناء المرض
- اتبع أي هدف فردي للسوائل حدده فريق رعاية الكلى الخاص بك
- اختر الماء بدلًا من المشروبات السكرية
لا تفعل
- إجبار نفسك على شرب كميات كبيرة جدًا تتجاوز العطش بكثير
- تجاهل تقييد السوائل الموصوف لك
- الاعتماد على العطش وحده إذا كان عمرك فوق 65 عامًا
الأرقام التي تقوم عليها القائمة
هاتان القائمتان مستمدتان من الأرقام المنشورة هنا.
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| الإرشاد العام | لا يوجد هدف يومي واحد؛ فالاحتياجات تختلف باختلاف الحرارة والنشاط والحالة الصحية |
| للوقاية من الحصوات | ما يكفي لإخراج نحو 2.5 لتر (85 fl oz) من البول يوميًا |
| فحص عملي | بول بلون القش الفاتح |
| تقييد السوائل | يُوصف في بعض حالات مرض الكلى المتقدم وقصور القلب |
إن غيّرت أمرًا واحدًا
استخدم لون البول كدليل يومي. ذلك أولًا، والبقية حين تصل إليها.
مواضيع ذات صلة
- الملح في الغذاء: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (التغذية)
- قصور القلب: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (صحة القلب)
- الأدلة حول تورّم الكاحلين، بلا تهويل (صحة القدمين)
- الحرارة والأدوية: تمييز الأدلة من الضجيج (السلامة من الحر والبرد والطقس)
إلى أين بعد ذلك
- السوائل وصحة الكلى: إجابات عن الأسئلة الشائعة
- السوائل وصحة الكلى في خمس دقائق
- السوائل وصحة الكلى — المدخل المرجعي
- صحة الكلى: الدليل الشامل
- السكري والكلى: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
- فهم معدل الترشيح الكبيبي المقدَّر (eGFR): تمييز الأدلة من الضجيج
متى تتحدث إلى الطبيب
اتبع نصيحة فريقك الطبي الخاص بشأن السوائل بدلًا من الإرشادات العامة إذا كنت مصابًا بمرض كلوي متقدم أو قصور القلب. اطلب المساعدة في اليوم نفسه عند إخراج كمية قليلة جدًا من البول، أو التورّم مع ضيق التنفس، أو الارتباك، واتصل بالرقم 911 عند ضيق التنفس الشديد أو نوبة تشنج. الإفراط في شرب الماء العادي خلال فعاليات التحمّل الرياضية قد يخفّف صوديوم الدم إلى حد خطير.
مصدر هذه المعلومات
- CDC — About Water and Healthier Drinks
- National Kidney Foundation — Kidney Stones
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
