Sueño seguro para bebés: una lista de verificación práctica
Sueño seguro para bebés: qué vale la pena hacer, qué conviene evitar y cuándo parar y consultar a un médico.
Formas de reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y de otras muertes relacionadas con el sueño en bebés menores de 1 año. Las muertes relacionadas con el sueño son una de las principales causas de muerte en los bebés después del primer mes, y unos pasos sencillos reducen el riesgo.
Puntos clave
- Posición: acueste a los bebés boca arriba cada vez que duermen, tanto en las siestas como por la noche
- Superficie: una superficie firme, plana y nivelada en una cuna, un moisés o un corral que cumpla las normas de seguridad
- El cambio más útil: Vista al bebé con no más de una capa más de la que usaría un adulto, para evitar que se acalore.
- El error más común: Quedarse dormido con un bebé en un sofá o un sillón.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
Haga
- Vista al bebé con no más de una capa más de la que usaría un adulto, para evitar que se acalore
- Use un saco de dormir (cobija ponible) en lugar de ropa de cama suelta
- Si el bebé se duerme en un asiento de auto, un columpio o una carriola, páselo a una superficie plana para dormir
- Asegúrese de que todas las personas que cuidan al bebé conozcan las reglas de sueño seguro
No haga
- Quedarse dormido con un bebé en un sofá o un sillón
- Usar camas inclinadas, almohadas de lactancia o posicionadores para dormir
- Fumar, vapear, tomar alcohol o consumir drogas cerca del bebé
- Sacos de dormir con peso o cobijas con peso
Los números detrás de la lista
De dónde provienen los puntos anteriores.
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Posición | acueste a los bebés boca arriba cada vez que duermen, tanto en las siestas como por la noche |
| Superficie | una superficie firme, plana y nivelada en una cuna, un moisés o un corral que cumpla las normas de seguridad |
| Compartir la habitación | compartir la habitación, no la cama, idealmente durante al menos los primeros 6 meses |
| Ropa de cama | nada de almohadas, cobijas, protectores de cuna ni juguetes blandos en el área donde duerme |
| Otros factores de protección | la lactancia materna, ofrecer un chupón a la hora de dormir y evitar la exposición al humo |
Si cambia una sola cosa
Vista al bebé con no más de una capa más de la que usaría un adulto, para evitar que se acalore. Eso primero, y lo demás cuando llegue el momento.
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Cuándo hablar con un médico
Llame al 911 de inmediato si un bebé no respira, está flácido o no responde, o tiene los labios azulados o grisáceos, y empiece la RCP para bebés si sabe hacerla. Llame al médico de su bebé ante cualquier pausa en la respiración, fiebre en un bebé menor de 3 meses o dudas sobre el sueño.
De dónde proviene esto
- American Academy of Pediatrics — How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development — Safe to Sleep
- CDC — Helping Babies Sleep Safely
Cómo se elaboró esta página
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Aviso médico
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