Entender La contaminación del aire y el AQI: una explicación en lenguaje sencillo
La contaminación del aire y el AQI: qué es, por qué importa y qué le piden realmente las recomendaciones publicadas.
El aire contaminado se asocia con ataques de asma, ataques cardíacos y derrames cerebrales, y consultar el AQI diario le permite planificar la actividad para reducir su exposición.
Puntos clave
- Bueno (verde): 0 a 50
- Moderado (amarillo): 51 a 100
- El cambio más útil: Consulte el AQI a diario en AirNow o en una aplicación del clima, sobre todo en la temporada de incendios forestales.
- El error más común: Ejercicio intenso al aire libre cuando el AQI está en naranja o peor si pertenece a un grupo sensible.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
La respuesta corta
La contaminación del aire exterior, como el ozono, las partículas finas y el humo de incendios forestales, y el Índice de Calidad del Aire (AQI) que se usa para informarla.
Dónde encaja
Esto forma parte de Salud ambiental. Las recomendaciones indican qué buscar y qué hacer al respecto, que es lo que trata el resto de esta página.
Las cifras, en un solo lugar
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Bueno (verde) | 0 a 50 |
| Moderado (amarillo) | 51 a 100 |
| Insalubre para grupos sensibles (naranja) | 101 a 150 |
| Insalubre (rojo) | 151 a 200 |
| Muy insalubre (morado) y peligroso (granate) | 201 a 300, y 301 o más |
| Grupos sensibles | personas con enfermedades del corazón o los pulmones, niños, adultos mayores, personas embarazadas y trabajadores al aire libre |
Qué significa en la práctica
Dicho de otro modo, esto es lo que le pide:
- Consulte el AQI a diario en AirNow o en una aplicación del clima, sobre todo en la temporada de incendios forestales
- Haga ejercicio bajo techo o en horas con menos contaminación; el ozono suele estar más alto en las tardes de verano
- Mantenga las ventanas cerradas los días con humo y use un purificador de aire HEPA portátil o un filtro MERV 13 en su sistema de calefacción y aire acondicionado
- Use un respirador N95 bien ajustado si tiene que estar al aire libre con humo denso
- Tenga a mano los inhaladores de rescate y otros medicamentos, y siga su plan de acción para el asma
Lo que causa problemas
Los errores que se repiten una y otra vez:
- Ejercicio intenso al aire libre cuando el AQI está en naranja o peor si pertenece a un grupo sensible
- Depender de mascarillas de tela o quirúrgicas para protegerse del humo
- Quemar leña, encender velas o freír alimentos dentro de casa los días con humo
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Cuándo hablar con un médico
Consulte a su médico si los días con mala calidad del aire empeoran con frecuencia su asma, su EPOC o sus síntomas cardíacos, para ajustar su plan de tratamiento. Llame al 911 si tiene dolor en el pecho, falta de aire intensa, un ataque de asma que no se alivia con su inhalador de rescate o señales de un derrame cerebral.
De dónde proviene esto
- AirNow — Air Quality Index (AQI) Basics
- EPA — Wildfires and Indoor Air Quality
- CDC — Wildfire Smoke and Your Health
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
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