Una lista de verificación para Piel seca

Piel que ha perdido agua y grasa de su barrera externa y se vuelve áspera, tirante o escamosa. La mayoría de los casos los causan o empeoran los hábitos de lavado, lo que los hace especialmente fáciles de mejorar.

Puntos clave

• Principales factores que la empeoran: el jabón fuerte, el agua caliente, las duchas largas, la calefacción, el viento
• Momento para hidratar: en los minutos siguientes al baño, con la piel húmeda
• El cambio más útil: Cambie el jabón fuerte por un limpiador suave sin fragancia.
• El error más común: Los jabones fuertes, los baños de espuma y los productos de limpieza con fragancia.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Haga

• Cambie el jabón fuerte por un limpiador suave sin fragancia
• Aplíquese crema hidratante en la piel húmeda justo después de lavarse
• Use agua tibia en lugar de caliente y haga duchas cortas
• Use un humidificador e hidrate la piel con más frecuencia cuando haga frío y el aire esté seco

No haga

• Los jabones fuertes, los baños de espuma y los productos de limpieza con fragancia
• Las duchas muy calientes o muy largas
• Frotarse con toallitas ásperas o esponjas de lufa

Los números detrás de la lista

Cada punto anterior proviene de estas cifras, publicadas en las recomendaciones indicadas al pie de la página.

Si cambia una sola cosa

Cambie el jabón fuerte por un limpiador suave sin fragancia. Empiece por ahí. El resto de la lista puede esperar.

Temas relacionados

• Eccema y alergia: lo que realmente dice la evidencia (Alergias)
• La evidencia sobre La piel en la edad avanzada, sin exageraciones (Envejecimiento saludable)
• Ojo seco: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Salud ocular)
• Pie de atleta: cómo separar la evidencia del ruido (Salud de los pies)

Adónde ir ahora

• Piel seca para principiantes: por dónde empezar
• Respuestas a las preguntas comunes sobre Piel seca
• Piel seca: la entrada de referencia
• Salud de la piel: Guía completa
• Cuidado de las heridas: lo que realmente dice la evidencia
• La evidencia sobre Infecciones de la piel por hongos, sin exageraciones

Cuándo hablar con un médico

Consulte a su médico si la piel seca es intensa, no mejora con crema hidratante, o viene acompañada de una picazón intensa sin sarpullido, lo que puede indicar una enfermedad del hígado, los riñones o la tiroides, o deficiencia de hierro. Busque atención el mismo día si la piel supura, forma costras, duele o la lesión se extiende, lo que sugiere una infección, y llame al 911 si el enrojecimiento se extiende con fiebre alta o confusión.

De dónde proviene esto

• American Academy of Dermatology — Dermatologists' tips for relieving dry skin
• MedlinePlus — Dry Skin

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.