Los primeros pasos con Salud del hígado

Mantener el hígado funcionando bien, y reconocer las señales cuando no es así.

Puntos clave

• Causas frecuentes de enfermedad hepática: el alcohol, el hígado graso asociado al exceso de peso y la diabetes, la hepatitis viral
• Recomendación sobre el alcohol: si bebe, hasta 2 bebidas al día para los hombres y 1 para las mujeres (una bebida estándar tiene 14 g de alcohol)
• El cambio más útil: Manténgase dentro de la recomendación sobre el alcohol, o no beba.
• El error más común: Suponer que unos análisis de sangre normales descartan una enfermedad hepática.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Por qué vale la pena

La enfermedad hepática en gran medida no da síntomas hasta que está avanzada, y dos de sus causas más frecuentes son el alcohol y el exceso de peso.

Empiece aquí

Dos para empezar. No hay premio por hacerlo todo en la primera semana.

• Manténgase dentro de la recomendación sobre el alcohol, o no beba
• Atienda el exceso de peso, que impulsa la enfermedad del hígado graso

Después, agregue estos

Cuando ya estén asentados, vale la pena agregar estos.

• Hágase la prueba de la hepatitis C, y de la hepatitis B si tiene factores de riesgo
• Pregunte si necesita las vacunas contra la hepatitis A y B

Las cifras, en un solo lugar

Errores comunes al principio

• Suponer que unos análisis de sangre normales descartan una enfermedad hepática
• Superar la dosis máxima diaria indicada en las etiquetas del acetaminofén (Tylenol), sobre todo con alcohol
• Los suplementos de hierbas que se promocionan para la salud del hígado sin asesoramiento

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Cuándo hablar con un médico

Vaya a la sala de emergencias o llame al 911 si vomita sangre, tiene heces negras y alquitranadas, confusión nueva o somnolencia intensa, y busque atención urgente si nota coloración amarilla de la piel o los ojos o el abdomen se le hincha; pueden indicar problemas hepáticos avanzados. Consulte a su médico si tiene cansancio persistente, picazón o molestias en la parte superior derecha del abdomen. Nunca deje de beber de golpe sin asesoramiento médico si tiene dependencia física.

De dónde proviene esto

• US Preventive Services Task Force — Hepatitis C Virus Infection in Adolescents and Adults: Screening
• Dietary Guidelines for Americans — Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Cirrhosis

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.