Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
El trabajo nocturno le pide estar alerta en el punto más bajo de su ciclo circadiano y dormir en su punto más alto, algo que ninguna disciplina puede...
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Horarios de trabajo que chocan con el reloj biológico , y los problemas de sueño que se derivan de ellos. Puntos clave Siesta útil antes del turno: 20...
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Los problemas de sueño en la infancia afectan el comportamiento, el aprendizaje y la vida familiar, y la mayoría mejora con una rutina constante en lu...
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Cuánto necesitan dormir los niños a cada edad, y las rutinas que lo favorecen. Los problemas de sueño en la infancia afectan el comportamiento, el apr...
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Interpretar una fluctuación normal como un fracaso es una de las razones más comunes por las que la gente abandona planes que estaban funcionando. Pun...
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Los cambios diarios en la báscula que no tienen nada que ver con la grasa corporal. Interpretar una fluctuación normal como un fracaso es una de las r...
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