Guía breve de Calidad del aire
Calidad del aire: todo en cinco minutos, para cuando solo quiere las cifras.
La contaminación del aire exterior e interior, y su efecto en la salud de los pulmones y el corazón.
Puntos clave
- Contaminantes exteriores más preocupantes: la contaminación por partículas finas y el ozono
- Índice de Calidad del Aire (AQI): los valores superiores a 100 son perjudiciales para los grupos sensibles
- El cambio más útil: Consulte el AQI diario en AirNow si tiene asma o EPOC.
- El error más común: Quemar leña en interiores cuando se pueda evitar.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
Las cifras, en un solo lugar
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Contaminantes exteriores más preocupantes | la contaminación por partículas finas y el ozono |
| Índice de Calidad del Aire (AQI) | los valores superiores a 100 son perjudiciales para los grupos sensibles |
| Fuentes de interior | cocinar, quemar leña, las velas, el humo del tabaco, la humedad y el moho |
| Humedad y moho | se asocian con tos, sibilancias y síntomas de asma |
En un párrafo
La mala calidad del aire se asocia con un empeoramiento del asma y la EPOC y con problemas cardíacos, y las fuentes de interior a menudo se pasan por alto.
Vale la pena hacer
- Consulte el AQI diario en AirNow si tiene asma o EPOC
- Use la campana extractora o abra una ventana al cocinar, y el extractor del baño después de ducharse
- Repare las fugas y seque las zonas húmedas para detener el moho desde su origen
- Haga ejercicio lejos de las calles con mucho tráfico y limite el tiempo al aire libre los días con un AQI alto
Conviene evitar
- Quemar leña en interiores cuando se pueda evitar
- Secar la ropa dentro de casa sin ventilación
- Ignorar el moho visible o pintar encima de él
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Cuándo hablar con un médico
Comuníquese con su médico si su asma o su EPOC empeoran los días con mala calidad del aire, y siga su plan de acción. Si alquila y tiene moho o humedad, informe de ello por escrito a su arrendador; las protecciones para inquilinos varían según el estado y la ciudad. Llame al 911 si tiene falta de aire intensa o no puede hablar con frases completas.
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Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
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