Preguntas y respuestas sobre Calidad del aire
Calidad del aire: respuestas directas a las preguntas que la gente realmente hace, con las cifras que las respaldan.
La contaminación del aire exterior e interior, y su efecto en la salud de los pulmones y el corazón.
Puntos clave
- Contaminantes exteriores más preocupantes: la contaminación por partículas finas y el ozono
- Índice de Calidad del Aire (AQI): los valores superiores a 100 son perjudiciales para los grupos sensibles
- El cambio más útil: Consulte el AQI diario en AirNow si tiene asma o EPOC.
- El error más común: Quemar leña en interiores cuando se pueda evitar.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
¿Qué es Calidad del aire?
La contaminación del aire exterior e interior, y su efecto en la salud de los pulmones y el corazón.
¿Por qué es importante?
La mala calidad del aire se asocia con un empeoramiento del asma y la EPOC y con problemas cardíacos, y las fuentes de interior a menudo se pasan por alto.
¿Contaminantes exteriores más preocupantes para Calidad del aire?
La contaminación por partículas finas y el ozono.
¿Índice de Calidad del Aire (AQI) para Calidad del aire?
Los valores superiores a 100 son perjudiciales para los grupos sensibles.
¿Fuentes de interior para Calidad del aire?
Cocinar, quemar leña, las velas, el humo del tabaco, la humedad y el moho.
¿Humedad y moho para Calidad del aire?
Se asocian con tos, sibilancias y síntomas de asma.
¿Qué es lo más útil que se puede hacer?
Consulte el AQI diario en AirNow si tiene asma o EPOC.
¿Cuál es el error más común?
Quemar leña en interiores cuando se pueda evitar.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Comuníquese con su médico si su asma o su EPOC empeoran los días con mala calidad del aire, y siga su plan de acción. Si alquila y tiene moho o humedad, informe de ello por escrito a su arrendador; las protecciones para inquilinos varían según el estado y la ciudad. Llame al 911 si tiene falta de aire intensa o no puede hablar con frases completas.
Más preguntas respondidas
¿Las estufas de gas son malas para el aire interior?
Las estufas de gas liberan dióxido de nitrógeno y otros contaminantes al quemar, lo que puede irritar las vías respiratorias, sobre todo en los niños con asma. Usar una campana extractora con salida al exterior, abrir una ventana y usar los quemadores de atrás, donde la campana funciona mejor, puede reducir la exposición. Las placas eléctricas o de inducción evitan por completo los contaminantes de la combustión.
¿Las plantas de interior limpian el aire?
Las plantas de interior son agradables, pero no limpian el aire de forma significativa en una casa típica. Eliminar las fuentes de contaminación, mejorar la ventilación y usar un purificador de aire HEPA del tamaño adecuado son mucho más eficaces. Las plantas con exceso de riego incluso pueden aumentar la humedad y el moho.
¿Es seguro hacer ejercicio al aire libre los días con un AQI alto?
Los días con aire no saludable, sobre todo para los grupos sensibles, es prudente reducir la intensidad, acortar el tiempo afuera o hacer ejercicio en interiores. Durante el ejercicio respira más rápido y más profundo, lo que lleva más contaminación a los pulmones. Los adultos sanos se ven menos afectados en niveles moderados, pero todos deben reducir la actividad cuando el AQI está en el rango no saludable.
¿Qué es el radón y por qué debo hacer la prueba?
El radón es un gas radiactivo que proviene de la descomposición natural del uranio en el suelo y las rocas. Puede acumularse en las casas, sobre todo en los sótanos y los pisos bajos. No se puede ver ni oler, y la exposición prolongada aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, sobre todo en las personas que fuman. Hacer la prueba es la única forma de conocer su nivel.
¿Las mascarillas de tela protegen contra el humo de los incendios forestales?
Las mascarillas de tela y quirúrgicas filtran muy poco las partículas finas del humo. Un respirador N95 o similar bien ajustado protege mucho mejor. Sin embargo, usarlo puede dificultar la respiración, así que las personas con enfermedades del corazón o de los pulmones deben hablar primero con su médico. Quedarse en interiores con aire filtrado a menudo es la medida más eficaz.
¿Hay que hacer pruebas del moho antes de eliminarlo?
Por lo general, no. Las recomendaciones federales dicen que si puede ver u oler el moho, la prioridad es resolver el problema de humedad y limpiar el moho, no identificar su tipo. Use guantes y protección para los ojos mientras limpia, y busque ayuda profesional para las zonas grandes o el moho en los sistemas de calefacción y aire acondicionado.
Temas relacionados
- La evidencia sobre La contaminación del aire y el AQI, sin exageraciones (Salud ambiental)
- Humo de incendios forestales: cómo separar la evidencia del ruido (Seguridad ante el calor, el frío y el clima)
- Lo que realmente dicen las recomendaciones sobre Asma ocupacional (Salud en el trabajo)
- Asma y alergia: lo que realmente dice la evidencia (Alergias)
Adónde ir ahora
- Calidad del aire: una lista de verificación práctica
- Creencias populares sobre Calidad del aire y lo que realmente se ha publicado
- Calidad del aire: la entrada de referencia
- Salud respiratoria: Guía completa
- La evidencia sobre Neumonía, sin exageraciones
- Ejercicios de respiración: lo que realmente dice la evidencia
Cuándo hablar con un médico
Comuníquese con su médico si su asma o su EPOC empeoran los días con mala calidad del aire, y siga su plan de acción. Si alquila y tiene moho o humedad, informe de ello por escrito a su arrendador; las protecciones para inquilinos varían según el estado y la ciudad. Llame al 911 si tiene falta de aire intensa o no puede hablar con frases completas.
De dónde proviene esto
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
¿Vio algo incorrecto? Informar de un error en esta página. Corregimos en la página e indicamos qué cambió.
