Lista de verificación de Seguimiento del ciclo menstrual: qué hacer y qué omitir

Registrar la duración del ciclo, el sangrado y los síntomas para saber qué es normal en su caso. Convierte "mis reglas son muy malas" en un patrón con el que un profesional de la salud puede actuar, y hace visibles los cambios.

Puntos clave

• Duración típica del ciclo: de 21 a 35 días en adultas
• Sangrado típico: hasta 7 días
• El cambio más útil: Haga el seguimiento durante al menos tres ciclos antes de una cita.
• El error más común: Usar una aplicación de seguimiento general como método anticonceptivo.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Haga

• Haga el seguimiento durante al menos tres ciclos antes de una cita
• Registre cómo afecta su vida diaria, no solo las fechas
• Anote específicamente el sangrado entre menstruaciones o después de las relaciones sexuales
• Lleve el registro a su cita

No haga

• Usar una aplicación de seguimiento general como método anticonceptivo
• Suponer que los ciclos irregulares siempre son normales
• Restar importancia a los síntomas intensos porque los tiene desde hace mucho tiempo

Los números detrás de la lista

El razonamiento detrás de ambas listas, en cifras.

Si cambia una sola cosa

Haga el seguimiento durante al menos tres ciclos antes de una cita. Es lo primero de la lista anterior. Si el resto le parece demasiado a la vez, empiece por ahí y deje lo demás.

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Cuándo hablar con un médico

Consulte a su médico si tiene sangrado entre menstruaciones, después de las relaciones sexuales o después de la menopausia, ciclos de menos de 21 días o de más de 35 días siendo adulta, sangrado que dura más de 7 días, o menstruaciones que de repente se han vuelto mucho más abundantes o dolorosas. Busque atención urgente si tiene dolor pélvico intenso, o cualquier dolor si existe la posibilidad de que esté embarazada, y llame al 911 si hay sangrado abundante con mareos o desmayo.

De dónde proviene esto

• American College of Obstetricians and Gynecologists — Heavy Menstrual Bleeding
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Abnormal Uterine Bleeding

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.