Salud antes del embarazo de un vistazo

Las medidas de salud que se toman antes de quedar embarazada y no después de una prueba positiva.

Puntos clave

• Ácido fólico: 400 mcg al día (USPSTF: 400-800 mcg) para cualquier persona que pueda quedar embarazada
• Después de un embarazo anterior afectado por un defecto del tubo neural: 4,000 mcg al día, por indicación de su médico
• El cambio más útil: Empiece a tomar ácido fólico en cuanto empiece a intentar quedar embarazada, no cuando la prueba dé positivo.
• El error más común: Esperar a tener una prueba positiva para empezar los suplementos.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Las cifras, en un solo lugar

En un párrafo

El tubo neural se cierra durante el primer mes de embarazo, a menudo antes de que se sepa del embarazo, por eso el ácido fólico debe estar presente antes de la concepción.

Vale la pena hacer

• Empiece a tomar ácido fólico en cuanto empiece a intentar quedar embarazada, no cuando la prueba dé positivo
• Pregunte a su médico si necesita una dosis más alta de ácido fólico
• Revise todos sus medicamentos con su médico antes de intentar concebir
• Compruebe que sus vacunas, incluida la de la rubéola, y su prueba de detección de cáncer de cuello uterino estén al día

Conviene evitar

• Esperar a tener una prueba positiva para empezar los suplementos
• Los suplementos de vitamina A (retinol) en dosis altas
• El alcohol y el tabaco mientras intenta concebir

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Cuándo hablar con un médico

Hable con su médico antes de intentar concebir si tiene diabetes, epilepsia, presión arterial alta, obesidad u otra afección crónica, o antecedentes personales o familiares de defectos del tubo neural: puede necesitar una dosis más alta de ácido fólico o una revisión de sus medicamentos. Comuníquese con su médico de inmediato si tiene sangrado al principio del embarazo, y vaya a la sala de emergencias o llame al 911 si tiene dolor abdominal intenso en un solo lado, desmayo o sangrado abundante.

De dónde proviene esto

• US Preventive Services Task Force — Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Preventive Medication
• CDC — About Folic Acid
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Good Health Before Pregnancy: Prepregnancy Care

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.