Cómo proteger su audición en cinco minutos

Prevenir el daño auditivo causado por el ruido, que es permanente.

Puntos clave

• Nivel de acción de OSHA: 85 dBA como promedio en una jornada laboral de 8 horas; por encima de ese nivel, los empleadores deben tener un programa de conservación de la audición
• Límite recomendado por NIOSH: 85 dBA durante 8 horas, y el tiempo seguro se reduce a la mitad por cada 3 dB más de volumen
• El cambio más útil: Use siempre la protección auditiva que le proporcionan en el trabajo.
• El error más común: Quitarse la protección "solo un minuto" en una zona ruidosa.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Las cifras, en un solo lugar

En un párrafo

El daño por ruido es acumulativo e irreversible, y casi totalmente prevenible.

Vale la pena hacer

• Use siempre la protección auditiva que le proporcionan en el trabajo
• Use tapones para los oídos en conciertos y eventos deportivos, y al usar herramientas eléctricas o cortadoras de césped
• Tome descansos de los ambientes ruidosos y aléjese de los altavoces
• Pida una prueba de audición si trabaja en un empleo ruidoso

Conviene evitar

• Quitarse la protección "solo un minuto" en una zona ruidosa
• Suponer que ya se acostumbró al ruido
• No hacer caso al zumbido después de un turno o un concierto

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Adónde ir ahora

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• Salud auditiva: Guía completa
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Cuándo hablar con un médico

Obtenga atención el mismo día ante una pérdida repentina de audición, que solo puede tratarse en un plazo de días. Consulte a su médico si tiene un zumbido persistente, audición amortiguada después de exponerse al ruido o dificultad para seguir una conversación, e infórmelo a la persona de contacto de salud y seguridad de su empleador si está relacionado con el trabajo. Llame al 911 si hay pérdida de audición con caída de un lado de la cara, debilidad en un lado del cuerpo o dificultad para hablar.

De dónde proviene esto

• OSHA — Occupational Noise Exposure
• NIOSH — Noise and Hearing Loss
• National Institute on Deafness and Other Communication Disorders — Noise-Induced Hearing Loss

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.