Cómo entender Nutrición infantil

Los azúcares agregados y algunos nutrientes clave, como la vitamina D, son aspectos en los que muchos niños en los EE. UU. no cumplen las recomendaciones.

Puntos clave

• Vitamina D, bebés amamantados: 400 IU (10 mcg) al día desde los primeros días de vida
• Vitamina D, de 1 a 18 años: 600 IU (15 mcg) al día
• El cambio más útil: Pregunte al médico de su hijo por las gotas de vitamina D para bebés.
• El error más común: Bebidas azucaradas en biberones o vasos entrenadores.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

La respuesta corta

Alimentar a los niños para favorecer su crecimiento y crear hábitos de alimentación para toda la vida.

Dónde encaja

Esto forma parte de Salud infantil. Lo que sigue es lo que dicen las recomendaciones y luego cómo se ve eso en la práctica.

Las cifras, en un solo lugar

Qué significa en la práctica

En términos cotidianos:

• Pregunte al médico de su hijo por las gotas de vitamina D para bebés
• Ofrezca agua o leche en lugar de jugo o bebidas azucaradas
• Ofrezca alimentos nuevos varias veces sin presionar; aceptarlos puede requerir muchos intentos
• Coman juntos cuando puedan; los niños imitan lo que ven

Lo que causa problemas

Donde la gente suele tropezar:

• Bebidas azucaradas en biberones o vasos entrenadores
• Nueces enteras, uvas enteras y palomitas de maíz para niños pequeños, por el riesgo de atragantamiento
• Agregar sal a la comida de los bebés
• La miel antes de los 12 meses, por el riesgo de botulismo infantil

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Cuándo hablar con un médico

Consulte al médico de su hijo si hay poco crecimiento, rechazo continuo a la comida o pérdida de peso. Llame al 911 si hay un atragantamiento que no se resuelve. Busque atención urgente si un niño no puede retener líquidos o muestra señales de deshidratación: menos pañales mojados, boca seca, ojos hundidos o una somnolencia fuera de lo normal.

De dónde proviene esto

• Dietary Guidelines for Americans — Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025
• NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin D Fact Sheet for Consumers
• CDC — Infant and Toddler Nutrition

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.