空气质量常见问题解答
空气质量：直接回答人们真正关心的问题，并附上背后的数据。
室外和室内空气污染，及其对肺部和心脏健康的影响。
要点总结
- 最值得关注的室外污染物: 细颗粒物污染和臭氧
- 空气质量指数（AQI）: 超过 100 对敏感人群不健康
- 最有用的一项改变： 如果您有哮喘或 COPD，每天在 AirNow 查看 AQI.
- 最常见的错误： 在可以避免的情况下在室内烧柴.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
什么是 空气质量？
室外和室内空气污染，及其对肺部和心脏健康的影响。
为什么重要？
空气质量差与哮喘和 COPD 加重以及心脏问题有关，而室内污染源常常被忽视。
空气质量 的最值得关注的室外污染物？
细颗粒物污染和臭氧.
空气质量 的空气质量指数（AQI）？
超过 100 对敏感人群不健康.
空气质量 的室内污染源？
烹饪、烧柴、蜡烛、烟草烟雾、潮湿和霉菌.
空气质量 的潮湿和霉菌？
与咳嗽、喘息和哮喘症状有关.
最有用的一件事是什么？
如果您有哮喘或 COPD，每天在 AirNow 查看 AQI.
最常见的错误是什么？
在可以避免的情况下在室内烧柴.
什么时候应该就医？
如果在空气质量差的日子哮喘或 COPD 加重，请联系医生，并按行动计划处理。如果您是租户且住处有霉菌或潮湿问题，请以书面形式向房东报告；租户保护措施因州和城市而异。如果出现严重气促或说不出完整的句子，请拨打 911。
更多问题解答
燃气灶对室内空气有害吗？
燃气灶燃烧时会释放二氧化氮和其他污染物，可刺激气道，尤其是对患哮喘的儿童。使用向室外排气的抽油烟机、打开窗户，以及使用抽油烟机效果更好的后排灶头，都可以减少接触。电磁炉或电陶炉则完全避免了燃烧产生的污染物。
室内植物能净化空气吗？
室内植物令人赏心悦目，但在普通住宅中并不能明显净化空气。去除污染源、改善通风以及使用大小合适的 HEPA 空气净化器要有效得多。浇水过多的植物甚至会加重潮湿和霉菌问题。
在 AQI 高的日子到户外运动安全吗？
在空气不健康的日子，尤其是对敏感人群而言，明智的做法是降低运动强度、缩短户外时间或改在室内运动。运动时呼吸更快、更深，会把更多污染物吸入肺部。在中等污染水平下，健康成年人受到的影响较小，但当 AQI 处于不健康范围时，所有人都应减少户外活动。
什么是氡气？我为什么要检测它？
氡气是土壤和岩石中的铀自然衰变产生的一种放射性气体。它可能在住宅中积聚，尤其是在地下室和较低楼层。您看不见也闻不到它，而长期接触会增加患肺癌的风险，尤其是对吸烟者。检测是了解家中氡气水平的唯一方法。
布口罩能防护山火烟雾吗？
布口罩和外科口罩对烟雾中的细颗粒物几乎没有过滤作用。佩戴合适的 N95 或类似口罩能提供好得多的保护。但佩戴这类口罩可能使呼吸更费力，所以心脏病或肺病患者应先咨询医生。待在有过滤空气的室内往往是最有效的措施。
清除霉菌之前需要先检测吗？
通常不需要。联邦指南指出，如果您能看到或闻到霉菌，首要任务是解决潮湿问题并清除霉菌，而不是确定它的种类。清理时请戴手套和护目镜；对于大面积霉菌或供暖和空调系统中的霉菌，请寻求专业人员帮助。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果在空气质量差的日子哮喘或 COPD 加重，请联系医生，并按行动计划处理。如果您是租户且住处有霉菌或潮湿问题，请以书面形式向房东报告；租户保护措施因州和城市而异。如果出现严重气促或说不出完整的句子，请拨打 911。
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