Continencia: respuestas a las preguntas comunes
Continencia: respuestas directas a las preguntas que la gente realmente hace, con las cifras que las respaldan.
El control de la vejiga y los intestinos, y las afecciones tratables que lo afectan.
Puntos clave
- Primera línea para la incontinencia de esfuerzo: ejercicios de los músculos del piso pélvico (Kegel)
- Resultados: se van notando tras semanas o meses de práctica regular
- El cambio más útil: Pida a su médico que lo remita a un fisioterapeuta especializado en el piso pélvico.
- El error más común: Beber menos para controlar los síntomas.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
¿Qué es Continencia?
El control de la vejiga y los intestinos, y las afecciones tratables que lo afectan.
¿Por qué es importante?
Las pérdidas de orina son muy comunes, rara vez se habla de ellas y son tratables, y la reacción habitual de beber menos las empeora.
¿Primera línea para la incontinencia de esfuerzo para Continencia?
Ejercicios de los músculos del piso pélvico (Kegel).
¿Entrenamiento de la vejiga para Continencia?
Un enfoque de primera línea para la urgencia urinaria.
¿Beber menos para Continencia?
Concentra la orina y puede empeorar la urgencia.
¿Cafeína y alcohol para Continencia?
Irritantes comunes de la vejiga.
¿Qué es lo más útil que se puede hacer?
Pida a su médico que lo remita a un fisioterapeuta especializado en el piso pélvico.
¿Cuál es el error más común?
Beber menos para controlar los síntomas.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Consulte a su médico si aparece cualquier incontinencia nueva, sangre en la orina, dolor al orinar o la sensación de que algo sobresale en la vagina. Vaya a la sala de emergencias si de repente no puede orinar, o si aparece incontinencia nueva con dolor de espalda, debilidad en las piernas o entumecimiento alrededor de la ingle: esto puede indicar compresión de nervios. Llame al 911 si hay sangrado abundante, desmayo o dolor intenso con fiebre o confusión.
Más preguntas respondidas
¿Cómo encuentro los músculos del suelo pélvico?
Imagine que intenta evitar expulsar gases y detener el flujo de orina al mismo tiempo. Los músculos que contrae son los del suelo pélvico. No contenga la respiración ni apriete el estómago, los glúteos ni los muslos. No practique de forma habitual deteniendo la orina a mitad del chorro, porque esto puede interferir con el vaciado.
¿Los hombres necesitan ejercicios del suelo pélvico?
Sí. Los hombres también tienen músculos del suelo pélvico, y los ejercicios pueden ayudar con las pérdidas después de una cirugía de próstata, el goteo después de orinar y algunos tipos de urgencia. Un fisioterapeuta puede ayudar a los hombres a aprender la técnica correcta.
¿Es mala idea usar protectores?
Los protectores son una forma útil de manejar las pérdidas y mantenerse activo, pero no deben reemplazar la consulta médica. Muchas personas usan protectores durante años cuando un tratamiento podría reducir o eliminar sus síntomas. Elija productos diseñados para la orina, que absorben mejor y protegen la piel.
¿Puede una infección urinaria causar incontinencia?
Sí. Una infección de las vías urinarias puede causar urgencia repentina, ganas frecuentes de orinar y pérdidas. En los adultos mayores, también puede causar confusión. Consulte a su médico si nota pérdidas nuevas con ardor, orina turbia o de olor fuerte, o fiebre.
¿Y la incontinencia fecal?
Las pérdidas de heces son un tema del que se habla menos, pero son frecuentes y tratables. Las causas incluyen la diarrea, el estreñimiento con rebosamiento, la debilidad de los músculos del esfínter anal y el daño en los nervios. Los tratamientos incluyen cambios en la alimentación, medicamentos, terapia del suelo pélvico y, en algunos casos, cirugía. Hable con su médico.
¿Beber agua por la noche la empeora?
Beber grandes cantidades por la noche puede aumentar las idas al baño durante la noche. Puede ayudar beber la mayor parte de los líquidos más temprano en el día y menos en las dos horas antes de acostarse, sin dejar de beber lo suficiente en total. Pregunte a su médico si orinar por la noche es un problema.
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Cuándo hablar con un médico
Consulte a su médico si aparece cualquier incontinencia nueva, sangre en la orina, dolor al orinar o la sensación de que algo sobresale en la vagina. Vaya a la sala de emergencias si de repente no puede orinar, o si aparece incontinencia nueva con dolor de espalda, debilidad en las piernas o entumecimiento alrededor de la ingle: esto puede indicar compresión de nervios. Llame al 911 si hay sangrado abundante, desmayo o dolor intenso con fiebre o confusión.
De dónde proviene esto
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Bladder Control Problems (Urinary Incontinence)
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Urinary Incontinence
Cómo se elaboró esta página
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Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
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