Higiene de las manos: respuestas a las preguntas comunes
Higiene de las manos: respuestas directas a las preguntas que la gente realmente hace, con las cifras que las respaldan.
Eliminar los gérmenes de las manos de forma mecánica con agua y jabón, o de forma química con un desinfectante a base de alcohol.
Puntos clave
- Duración del lavado de manos: al menos 20 segundos con jabón y agua limpia corriente
- Desinfectante de manos: con al menos un 60 por ciento de alcohol, cuando no hay agua y jabón disponibles
- El cambio más útil: Use agua y jabón después de cualquier vómito o diarrea.
- El error más común: Confiar en el desinfectante de manos durante un brote de norovirus.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
¿Qué es Higiene de las manos?
Eliminar los gérmenes de las manos de forma mecánica con agua y jabón, o de forma química con un desinfectante a base de alcohol.
¿Por qué es importante?
Es la medida de control de infecciones más barata que existe, y la elección entre jabón y desinfectante importa más de lo que la gente cree.
¿Duración del lavado de manos para Higiene de las manos?
Al menos 20 segundos con jabón y agua limpia corriente.
¿Desinfectante de manos para Higiene de las manos?
Con al menos un 60 por ciento de alcohol, cuando no hay agua y jabón disponibles.
¿Desinfectante contra el norovirus para Higiene de las manos?
No funciona bien; use agua y jabón.
¿Momentos clave para Higiene de las manos?
Antes de comer o preparar alimentos, después de ir al baño, después de cuidar a una persona enferma.
¿Qué es lo más útil que se puede hacer?
Use agua y jabón después de cualquier vómito o diarrea.
¿Cuál es el error más común?
Confiar en el desinfectante de manos durante un brote de norovirus.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Comuníquese con su médico si un adulto tiene diarrea que dura más de 2 días, vómitos que le impiden retener líquidos, sangre en las heces o señales de deshidratación, como orinar poco o nada, mareo o sed extrema. Pida asesoramiento sin demora para bebés, adultos mayores y personas con el sistema inmunitario debilitado, que se deshidratan más rápido. Llame al 911 si hay confusión, desmayo o deshidratación grave.
Más preguntas respondidas
¿El agua caliente es mejor para matar los gérmenes?
No de manera significativa. El agua lo bastante caliente para matar los gérmenes le quemaría la piel. Los estudios sugieren que la temperatura del agua influye poco en la eliminación de los gérmenes, y el agua caliente reseca e irrita la piel, lo que puede hacer más difícil mantener el hábito de lavarse las manos. Use la temperatura que le resulte cómoda.
¿Necesito jabón antibacteriano?
No. El agua y el jabón común son igual de eficaces para el uso diario. La FDA determinó que no se ha demostrado que los jabones antibacterianos para el consumidor prevengan las enfermedades mejor que el jabón común, y algunos ingredientes se retiraron del mercado. Mejor gaste su dinero en crema humectante.
¿Son mejores los secadores de manos o las toallas de papel?
Ambos funcionan si se seca las manos por completo. Lo más importante es no dejar las manos húmedas, porque la piel mojada transmite los gérmenes con más facilidad. En casa, una toalla limpia que se cambie con regularidad está bien, y cuando alguien esté enfermo, cada persona debe usar la suya.
¿Funciona el desinfectante casero?
Las versiones caseras a menudo terminan con muy poco alcohol para ser eficaces o con tanto que dañan la piel, y la FDA ha advertido sobre productos que contienen metanol, que es tóxico. Use un desinfectante comercial con al menos un 60 por ciento de alcohol o, mejor aún, agua y jabón.
¿Tengo que lavarme las manos después de usar el teléfono?
Los teléfonos pueden portar gérmenes, pero no es práctico lavarse las manos después de cada uso. Concéntrese en los momentos clave, sobre todo antes de comer, y limpie su teléfono con regularidad siguiendo las recomendaciones del fabricante. Evite usar el teléfono en el baño, lo que reduce la cantidad de gérmenes que recoge.
¿Los guantes sustituyen el lavado de manos?
No. Los guantes ayudan en tareas específicas, como limpiar vómito o manipular carne cruda, pero las manos aún pueden contaminarse a través de agujeros diminutos o al quitárselos. Lávese las manos después de quitarse los guantes, y cámbielos entre una tarea y otra en lugar de usar el mismo par todo el tiempo.
Temas relacionados
- Lo que realmente dicen las recomendaciones sobre Norovirus (Enfermedades infecciosas)
- Seguridad de los alimentos y el agua en el extranjero: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Salud en los viajes)
- La evidencia sobre Piel seca, sin exageraciones (Salud de la piel)
- Los cuatro pasos para la inocuidad de los alimentos: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Seguridad alimentaria)
Adónde ir ahora
- Higiene de las manos: una lista de verificación práctica
- Creencias populares sobre Higiene de las manos y lo que realmente se ha publicado
- Higiene de las manos: la entrada de referencia
- Inmunidad: Guía completa
- Fiebre: lo que respaldan las recomendaciones publicadas
- Vitamina C: lo que realmente dice la evidencia
Cuándo hablar con un médico
Comuníquese con su médico si un adulto tiene diarrea que dura más de 2 días, vómitos que le impiden retener líquidos, sangre en las heces o señales de deshidratación, como orinar poco o nada, mareo o sed extrema. Pida asesoramiento sin demora para bebés, adultos mayores y personas con el sistema inmunitario debilitado, que se deshidratan más rápido. Llame al 911 si hay confusión, desmayo o deshidratación grave.
De dónde proviene esto
- CDC — When and How to Wash Your Hands
- CDC — Preventing Norovirus
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Diarrhea
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
¿Vio algo incorrecto? Informar de un error en esta página. Corregimos en la página e indicamos qué cambió.
