Checklists

Piel seca: qué hacer

Piel que ha perdido agua y grasa de su barrera externa y se vuelve áspera, tirante o escamosa.

Planes Medicare Advantage: qué hacer

Planes aprobados por Medicare que ofrecen compañías privadas, también llamados Parte C, que sustituyen a Original Medicare como la forma de recibir sus beneficios de la Parte A y la Parte B.

Planificación de comidas: qué hacer

Decidir con anticipación lo que va a comer, y hacer las compras y preparar los alimentos en consecuencia.

Planificar ante un posible deterioro: qué hacer

Decidir con anticipación qué debe ocurrir si una afección empeora.

Planificar con anticipación: qué hacer

Dejar constancia de sus deseos sobre la atención médica y designar a quién decidirá por usted, mientras pueda hacerlo.

Polifarmacia: qué hacer

Tomar varios medicamentos de larga duración al mismo tiempo, con las interacciones y los efectos secundarios que se van acumulando.

Pólizas Medigap: qué hacer

Medicare Supplement Insurance (Seguro Suplementario de Medicare) que venden compañías privadas para ayudar a pagar los costos que Original Medicare no cubre, como copagos, coseguro y deducibles.

Postura: qué hacer

La forma en que se sostiene el cuerpo en reposo y durante la actividad.

Prediabetes: qué hacer

Glucosa en la sangre por encima de lo normal pero por debajo del umbral de la diabetes.

Preparación para huracanes y kits de emergencia: qué hacer

Planificar y reunir suministros antes de los huracanes y otros desastres para que su hogar pueda mantenerse seguro y sano.

Presión arterial: qué hacer

La presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que se expresa como sistólica sobre diastólica en mm Hg.

Prevención de ahogamientos: qué hacer

Capas de protección que mantienen a salvo a niños y adultos en y alrededor de piscinas, bañeras, lagos y el océano.

Prevención de caídas: qué hacer

Reducir el riesgo de caerse, sobre todo en adultos de 65 años o más.

Prevención de infecciones en casa: qué hacer

Medidas prácticas que reducen la propagación de infecciones respiratorias y estomacales en un hogar.

Prevención de intoxicaciones en el hogar: qué hacer

Mantener los medicamentos, los productos de limpieza, las pilas y otros peligros lejos de los niños, y usar los productos de forma segura.

Prevención de la malaria: qué hacer

Evitar las picaduras de mosquito y tomar medicamentos preventivos en las zonas con malaria.

Prevención de mordeduras de perro: qué hacer

Enseñar a niños y adultos cómo comportarse con los perros, y qué hacer si ocurre una mordedura.

Primas, deducibles y copagos: qué hacer

Las principales formas en que un plan de salud reparte con usted el costo de la atención: una prima mensual, un deducible anual y, después, copagos o coseguro.

Primeros auxilios en el trabajo: qué hacer

Los recursos de primeros auxilios que deben ofrecer los empleadores y qué hacer en los primeros minutos.

Probióticos: qué hacer

Bacterias o levaduras vivas que se toman con la intención de obtener un beneficio para la salud.

Problemas de los tendones: qué hacer

Dolor y mal funcionamiento de un tendón, con frecuencia el de Aquiles, el manguito rotador o los tendones del codo.

Problemas de memoria: qué hacer

Dificultad para recordar, concentrarse o encontrar palabras, por muchas causas posibles.

Productos químicos del hogar: qué hacer

Productos de limpieza, productos para la ropa, destapacaños y otras sustancias químicas que se suelen guardar en casa.

Protección solar: qué hacer

Reducir la exposición de la piel a los rayos ultravioleta mediante la sombra, la ropa y el protector solar.

Proteínas en la alimentación: qué hacer

El macronutriente que aporta los aminoácidos que se usan para formar y reparar los tejidos.

Pruebas de alergia: qué hacer

Pruebas cutáneas de punción y análisis de sangre que se usan junto con la historia clínica para identificar los desencadenantes alérgicos.

Pruebas de detección del cáncer: qué hacer

Hacer pruebas a personas sin síntomas para detectar a tiempo el cáncer o los cambios precancerosos.

Pruebas de función hepática: qué hacer

Un conjunto de análisis de sangre que reflejan el daño al hígado y su funcionamiento.

Pruebas de función tiroidea: qué hacer

Análisis de sangre que miden la TSH y las hormonas tiroideas para evaluar la actividad de la tiroides.

Pruebas de radón: qué hacer

Analizar el aire interior en busca de radón, un gas radiactivo que proviene del suelo y las rocas y que no se puede ver, oler ni saborear.

Psoriasis: qué hacer

Una afección mediada por el sistema inmunitario que causa placas de piel engrosadas y escamosas.

Quemaduras y escaldaduras: qué hacer

Lesiones de la piel causadas por calor, sustancias químicas o electricidad.

RCP y desfibrilación: qué hacer

Mantener la sangre en circulación hasta que llegue un desfibrilador (DEA) o los servicios médicos de emergencia.

Recomendaciones de detección del cáncer: qué hacer

Las pruebas recomendadas para personas sin síntomas con el fin de detectar el cáncer o las lesiones precancerosas a tiempo.

Reconocerse como cuidador: qué hacer

Dar apoyo no remunerado a alguien que no podría arreglárselas sin él.

Recuentos altos de plaquetas y glóbulos blancos: qué hacer

Recuentos altos en un hemograma completo, la mayoría de las veces como reacción a otra cosa.

Recuperación después del ejercicio: qué hacer

El descanso, el sueño y la nutrición entre sesiones, que es cuando realmente se producen las adaptaciones al entrenamiento.

Reducción del riesgo de demencia: qué hacer

Los factores modificables relacionados con un menor riesgo de desarrollar demencia.

Reducir el alcohol: qué hacer

Mantenerse dentro de las recomendaciones alimentarias de los EE. UU. sobre el alcohol y reducirlo si las supera.

Reducir el desperdicio de alimentos: qué hacer

Comprar, guardar y usar los alimentos de manera que se tire menos comida.