Checklists
What to do and what to avoid, per subject, with the figures behind each item.
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Enfermedad al regresar de un viaje: qué hacer
La enfermedad que aparece durante o después de un viaje, y qué requiere una evaluación urgente.
Enfermedad celíaca: qué hacer
Una afección autoinmune en la que el gluten daña el revestimiento del intestino delgado.
Enfermedad de las encías: qué hacer
La inflamación de las encías, desde la gingivitis reversible hasta la periodontitis, que destruye el hueso.
Enfermedad de Lyme y garrapatas: qué hacer
Una infección bacteriana que se transmite por la picadura de garrapatas de patas negras (garrapatas del venado) infectadas.
Enfermedad del hígado graso: qué hacer
Acumulación de grasa en las células del hígado, que ahora se suele llamar enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica (MASLD, por sus siglas en inglés).
Enfermedad hepática relacionada con el alcohol: qué hacer
Daño al hígado causado por el consumo continuo de alcohol, que avanza del hígado graso a la hepatitis alcohólica y a la cirrosis.
Enfermedad renal crónica: qué hacer
Disminución a largo plazo de la función de los riñones, que se clasifica según la tasa de filtración y la pérdida de proteínas.
Enlatado casero seguro: qué hacer
Conservar alimentos en frascos en casa usando métodos probados que destruyen los gérmenes y sellan el frasco.
Entender la eGFR: qué hacer
Una estimación de cuánta sangre filtran los riñones por minuto, calculada a partir de un análisis de sangre.
Entrenamiento de fuerza: qué hacer
Ejercicio que hace trabajar a los músculos contra una resistencia, ya sea de pesas, bandas elásticas o el propio peso corporal.
Epilepsia: qué hacer
Una tendencia a tener convulsiones recurrentes causadas por actividad eléctrica anormal en el cerebro.
EPOC: qué hacer
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica: una limitación del flujo de aire a largo plazo, normalmente causada por el tabaco.
Equipo de asistencia: qué hacer
Ayudas que hacen posibles o más seguras las actividades diarias.
Estar sentado en el trabajo: qué hacer
El tiempo sedentario prolongado durante la jornada laboral.
Estatinas: qué hacer
Medicamentos que bajan el colesterol LDL inhibiendo su producción en el hígado.
Estreñimiento: qué hacer
Evacuación del intestino poco frecuente, difícil o incompleta.
Estrés laboral: qué hacer
Reacciones físicas y emocionales dañinas que se producen cuando las exigencias de un trabajo no coinciden con los recursos o las necesidades del trabajador.
Estrés: qué hacer
La respuesta física y psicológica ante exigencias que parecen superar sus recursos.
Etiquetas de los alimentos: qué hacer
La etiqueta de información nutricional (Nutrition Facts), la lista de ingredientes y la declaración de alérgenos que son obligatorias en los alimentos envasados.
Examen de la vista en la diabetes: qué hacer
Un examen de la vista con dilatación de pupilas o fotografías de la retina para detectar los cambios causados por la diabetes antes de que afecten la visión.
Exámenes de la vista: qué hacer
Un examen completo de la vista, que comprueba cómo ve y busca enfermedades de los ojos y señales de algunas afecciones de salud generales.
Exámenes físicos deportivos y nutrición en los adolescentes: qué hacer
El examen físico previo a la participación que muchas escuelas exigen antes de practicar deportes, y los hábitos de comida y bebida que apoyan a los jóvenes deportistas.
Exposición al ruido en la vida diaria: qué hacer
Sonidos fuertes de fuentes cotidianas, como herramientas eléctricas, conciertos, eventos deportivos, armas de fuego y dispositivos personales para escuchar audio.
Facturas médicas sorpresa: qué hacer
Facturas inesperadas de proveedores fuera de la red, y las protecciones de la ley federal No Surprises Act (Ley Sin Sorpresas) que limitan muchas de ellas.
Falta de aire: qué hacer
La dificultad para respirar: una conciencia incómoda de la respiración, con muchas causas posibles.
Faringitis estreptocócica: qué hacer
Una infección de la garganta y las amígdalas causada por la bacteria Streptococcus del grupo A.
Fatiga en las enfermedades de larga duración: qué hacer
Cansancio persistente que forma parte de una afección y no se debe a la falta de sueño.
Fertilidad masculina: qué hacer
La contribución masculina a la concepción, y los factores que la afectan de forma medible.
Fibra alimentaria: qué hacer
Las partes de los alimentos vegetales que el intestino delgado no puede digerir y que pasan al colon.
Fibrilación auricular: qué hacer
Un ritmo cardíaco irregular y a menudo rápido causado por una actividad eléctrica desorganizada en las aurículas.
Fibromialgia: qué hacer
Dolor generalizado con cansancio, sueño alterado y dificultades cognitivas.
Fiebre del heno y polen: qué hacer
Rinitis alérgica estacional causada por el polen de árboles, pastos o malezas.
Fiebre del heno: qué hacer
La rinitis alérgica estacional causada por el polen, con síntomas en la nariz, los ojos y a veces el pecho.
Fiebre en los niños: qué hacer
Una temperatura elevada en un niño, por lo general por una infección viral que desaparece sola.
Fiebre: qué hacer
Un aumento de la temperatura corporal, que suele formar parte de la respuesta inmunitaria a una infección.
Fisioterapia: qué hacer
Evaluación y tratamiento de los problemas de movimiento, principalmente mediante ejercicio y educación.
Fluctuaciones de peso: qué hacer
Los cambios diarios en la báscula que no tienen nada que ver con la grasa corporal.
Fragilidad: qué hacer
Un estado de reserva física reducida en el que una enfermedad leve puede causar un gran deterioro.
Frutas y verduras: qué hacer
Alimentos vegetales frescos, congelados, enlatados, deshidratados y en jugo 100%, que MyPlate mide en equivalentes de taza.
Fuerza del tronco (core): qué hacer
La resistencia y el control de los músculos del tronco que estabilizan la columna.