Checklists

Los pies y el ejercicio: qué hacer

Prevenir los problemas de pies y tobillos que surgen al aumentar la actividad.

Los pies y la diabetes: qué hacer

Revisión y protección diarias de los pies en cualquier persona con diabetes.

Los refrigerios: qué hacer

Comer entre comidas, y lo que hace que un refrigerio sea útil y no simplemente algo de más.

Los suplementos y el hígado: qué hacer

Los suplementos de hierbas y dietéticos como causa de daño hepático inducido por fármacos.

Los viajes en avión y la salud: qué hacer

Los aspectos de salud de los viajes en avión, como los coágulos de sangre, la presión de la cabina y las infecciones.

Mal aliento: qué hacer

La halitosis, causada normalmente por bacterias en la lengua y entre los dientes.

Mal de altura: qué hacer

Enfermedad causada por subir más rápido de lo que el cuerpo puede adaptarse a un nivel más bajo de oxígeno.

Manejo de los brotes: qué hacer

Planificar con anticipación los periodos en que el dolor persistente empeora temporalmente.

Mantener la independencia: qué hacer

Los pasos prácticos que ayudan a las personas a seguir viviendo con seguridad en su propio hogar.

Mantenimiento del peso: qué hacer

No recuperar el peso después de haberlo perdido, algo que tiene su propia base de evidencia y sus propias habilidades.

Mareo y equilibrio: qué hacer

Vértigo e inestabilidad, que a menudo se originan en el oído interno.

Máximo de gastos de bolsillo: qué hacer

Lo máximo que tiene que pagar por servicios cubiertos dentro de la red en un año del plan; después, su plan paga el 100 por ciento de los costos cubiertos.

Medicamentos para el trastorno por consumo de opioides: qué hacer

Medicamentos aprobados por la FDA (metadona, buprenorfina y naltrexona) que se usan junto con asesoramiento para tratar el trastorno por consumo de opioides.

Menopausia: qué hacer

El momento en que se cumplen 12 meses desde la última menstruación, precedido por una transición que suele durar años.

Menstruaciones abundantes: qué hacer

Un sangrado menstrual tan abundante que afecta su calidad de vida física, social o emocional.

Metas semanales de actividad física: qué hacer

La cantidad y el tipo de actividad física que las Physical Activity Guidelines for Americans (Guías de Actividad Física para los Estadounidenses) recomiendan a los adultos cada semana.

Métodos de cocción: qué hacer

Cómo la forma de cocinar cambia el contenido de grasa, sodio y nutrientes de una comida.

Migraña: qué hacer

Una afección neurológica que causa dolores de cabeza recurrentes con náuseas o sensibilidad a la luz y al sonido, a veces con aura.

Moho en el hogar: qué hacer

Hongos que crecen en superficies húmedas dentro de casa, a menudo después de goteras, inundaciones o mucha humedad.

Monóxido de carbono durante los apagones: qué hacer

Intoxicación por monóxido de carbono (CO), un gas sin olor ni color que liberan los generadores, las parrillas y los calentadores que queman combustible.

Moretones y sangrado: qué hacer

Tener moretones o sangrar con más facilidad de lo esperado.

Motivación para hacer ejercicio: qué hacer

El aspecto conductual del entrenamiento: empezar y seguir haciéndolo dentro de seis meses.

Neumonía: qué hacer

Infección del tejido pulmonar, por bacterias, virus u hongos, que causa tos, fiebre y falta de aire.

Norovirus: qué hacer

Un virus muy contagioso que causa vómitos y diarrea repentinos, a menudo llamado "virus estomacal".

Notificar los efectos secundarios: qué hacer

El programa MedWatch de la FDA, mediante el cual cualquier persona puede notificar una reacción sospechosa.

Nutrición en la edad avanzada: qué hacer

Comer bien a medida que el apetito, el gusto y las circunstancias cambian con la edad.

Nutrición infantil: qué hacer

Alimentar a los niños para favorecer su crecimiento y crear hábitos de alimentación para toda la vida.

Ojo seco: qué hacer

Una película lagrimal insuficiente o de mala calidad, que causa sensación de arenilla, ardor y, paradójicamente, lagrimeo.

Opciones de anticoncepción: qué hacer

Los métodos disponibles para prevenir el embarazo y cómo se comparan en la práctica.

Opioides para el dolor de larga duración: qué hacer

Analgésicos potentes derivados del opio o que actúan como él, que se usan para el dolor persistente.

Original Medicare (Medicare Original, Partes A y B): qué hacer

El programa federal de seguro médico para personas de 65 años o más y algunas personas más jóvenes con discapacidades, formado por la Parte A (seguro de hospital) y la Parte B (seguro médico).

Osteoartritis: qué hacer

Cambios en el cartílago, el hueso y los tejidos que lo rodean que producen dolor y rigidez en las articulaciones.

Osteoporosis: qué hacer

Disminución de la densidad y la calidad de los huesos, que aumenta el riesgo de fractura por traumatismos leves.

Parte D y Extra Help (Ayuda Adicional): qué hacer

La cobertura de medicamentos recetados de Medicare (Parte D) y el programa Extra Help, que reduce el costo de los medicamentos para personas con ingresos y recursos limitados.

Pérdida de audición: qué hacer

Disminución de la audición, más a menudo relacionada con la edad o causada por el ruido.

Periodos de inscripción en Medicare: qué hacer

Los periodos fijos en que puede inscribirse en Medicare o cambiar su cobertura de Medicare.

Pesticidas en el hogar: qué hacer

Productos que se usan dentro y alrededor de la casa para matar o repeler insectos, roedores, malezas y otras plagas.

Picaduras de insectos: qué hacer

Reacciones a las picaduras de abejas, avispas y otros insectos, desde hinchazón local hasta anafilaxia.

Picazón: qué hacer

El prurito, con o sin un sarpullido visible.

Pie de atleta: qué hacer

Una infección por hongos de la piel entre los dedos y debajo de ellos.