Mal de altura en cinco minutos
Mal de altura: todo en cinco minutos, para cuando solo quiere las cifras.
Enfermedad causada por subir más rápido de lo que el cuerpo puede adaptarse a un nivel más bajo de oxígeno.
Puntos clave
- Por lo general empieza por encima de: unos 8,000 pies (2,500 metros)
- Síntomas tempranos: dolor de cabeza, náuseas, cansancio, mal sueño
- El cambio más útil: Suba de forma gradual e incluya días de descanso para aclimatarse.
- El error más común: Seguir subiendo con cualquier síntoma.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
Las cifras, en un solo lugar
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Por lo general empieza por encima de | unos 8,000 pies (2,500 metros) |
| Síntomas tempranos | dolor de cabeza, náuseas, cansancio, mal sueño |
| Regla de oro | no siga subiendo si tiene síntomas |
| HACE y HAPE | edema cerebral y pulmonar de altura; emergencias médicas |
| Tratamiento principal de los casos graves | descender |
En un párrafo
Afecta por igual a personas en buena y en mala forma física, y las formas graves pueden ser mortales rápidamente si sigue subiendo.
Vale la pena hacer
- Suba de forma gradual e incluya días de descanso para aclimatarse
- Deje de subir si tiene síntomas
- Manténgase bien hidratado y evite el alcohol los primeros días
- Pregunte en una clínica para viajeros por medicamentos preventivos, como la acetazolamida, para ascensos rápidos
Conviene evitar
- Seguir subiendo con cualquier síntoma
- El alcohol y los sedantes en altura
- Suponer que la buena forma física lo protege
Temas relacionados
- Vacunas para viajar: lo que realmente dice la evidencia (Vacunas)
- Tobillos hinchados: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Salud de los pies)
- El tabaco y el corazón: lo que realmente dice la evidencia (Salud del corazón)
- Lo que realmente dicen las recomendaciones sobre Rehabilitación pulmonar (Rehabilitación)
Adónde ir ahora
- Respuestas a las preguntas comunes sobre Mal de altura
- La evidencia sobre Mal de altura, sin exageraciones
- Mal de altura: la entrada de referencia
- Salud en los viajes: Guía completa
- Lo que realmente dicen las recomendaciones sobre Enfermedad al regresar de un viaje
- Vacunas para viajes: lo que respaldan las recomendaciones publicadas
Cuándo hablar con un médico
Descienda de inmediato y llame al 911 o a los servicios de emergencia locales si hay confusión, inestabilidad, incapacidad para caminar en línea recta, un dolor de cabeza intenso que no se alivia con analgésicos, falta de aire en reposo o tos con flema espumosa o rosada: son señales de hinchazón del cerebro o de los pulmones y pueden ser mortales rápidamente. Descender es el tratamiento; no espere. Consulte a su médico antes del viaje si tiene una enfermedad del corazón o del pulmón.
De dónde proviene esto
- CDC — High Elevation Travel & Altitude Illness
- MedlinePlus — Altitude illness
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
¿Vio algo incorrecto? Informar de un error en esta página. Corregimos en la página e indicamos qué cambió.
