Primeros pasos con Hipotermia

Una temperatura corporal peligrosamente baja causada por perder calor más rápido de lo que el cuerpo puede producirlo.

Puntos clave

• Definición: temperatura corporal inferior a 95°F (35°C)
• Señales en adultos: escalofríos, agotamiento, confusión, torpeza en las manos, pérdida de memoria, habla arrastrada, somnolencia
• El cambio más útil: Vístase en capas y cúbrase la cabeza, las manos y los pies cuando haga frío.
• El error más común: Tomar alcohol para "entrar en calor".
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Por qué vale la pena

Puede ocurrir tanto dentro de casa como al aire libre, y afecta el razonamiento, por lo que las personas pueden no darse cuenta de lo que está pasando.

Empiece aquí

Primero estas dos. Todo lo demás resulta más fácil una vez que sean un hábito.

• Vístase en capas y cúbrase la cabeza, las manos y los pies cuando haga frío
• Cámbiese la ropa mojada lo antes posible

Después, agregue estos

Cuando ya estén asentados, vale la pena agregar estos.

• Caliente primero el centro del cuerpo: pecho, cuello, cabeza e ingle
• Dé bebidas calientes sin alcohol solo si la persona está completamente alerta

Las cifras, en un solo lugar

Errores comunes al principio

• Tomar alcohol para "entrar en calor"
• Calentar los brazos y las piernas antes que el centro del cuerpo
• Darle bebidas a alguien que está inconsciente

Temas relacionados

• RCP y desfibrilación: lo que realmente dice la evidencia (Atención de emergencia)
• Sol y calor en el extranjero: lo que realmente dice la evidencia (Salud en los viajes)
• La evidencia sobre Piel seca, sin exageraciones (Salud de la piel)
• Fiebre: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Inmunidad)

Adónde ir ahora

• Lista de verificación de Hipotermia: qué hacer y qué omitir
• Hipotermia: mitos comunes y lo que dicen las recomendaciones
• Hipotermia: la entrada de referencia
• Seguridad ante el calor, el frío y el clima: Guía completa
• Congelación: cómo separar la evidencia del ruido
• Humo de incendios forestales: cómo separar la evidencia del ruido

Cuándo hablar con un médico

Llame al 911 si la temperatura de una persona es inferior a 95°F o si está confundida, muy somnolienta o no responde. Si la persona no tiene pulso, empiece la RCP mientras espera la ayuda.

De dónde proviene esto

• CDC — Preventing Hypothermia
• National Institute on Aging — Cold Weather Safety for Older Adults

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.