Una lista de verificación para Depresión posparto

Depresión que empieza durante el embarazo o en el año posterior al parto, que dura más y se siente más pesada que la breve "tristeza posparto" (baby blues). Es común y tratable, pero a menudo no se informa, y la depresión sin tratar afecta la salud de la madre, el vínculo con el bebé y el desarrollo del bebé.

Puntos clave

• Tristeza posparto (baby blues): muy común; por lo general mejora en unas 2 semanas después del parto
• Depresión posparto: alrededor de 1 de cada 8 personas que dieron a luz recientemente reportan síntomas, según los CDC
• El cambio más útil: Cuéntele cómo se siente a su proveedor obstétrico, a su médico de atención primaria o al pediatra de su bebé; cualquiera de ellos puede iniciar la conversación.
• El error más común: Esperar a que los síntomas que duran más de 2 semanas desaparezcan solos.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Haga

• Cuéntele cómo se siente a su proveedor obstétrico, a su médico de atención primaria o al pediatra de su bebé; cualquiera de ellos puede iniciar la conversación
• Acepte ayuda práctica con la alimentación del bebé, las tareas de la casa y los turnos de noche para poder dormir
• Pregunte por la terapia psicológica y los medicamentos; varias opciones se consideran compatibles con la lactancia
• Manténgase en contacto con personas de confianza y busque un grupo de apoyo posparto local o en línea

No haga

• Esperar a que los síntomas que duran más de 2 semanas desaparezcan solos
• Sentir que pedir ayuda significa que está fallando como madre o padre
• Dejar de golpe un medicamento recetado sin hablar con su profesional de la salud

Los números detrás de la lista

El razonamiento detrás de ambas listas, en cifras.

Si cambia una sola cosa

Cuéntele cómo se siente a su proveedor obstétrico, a su médico de atención primaria o al pediatra de su bebé; cualquiera de ellos puede iniciar la conversación. Empiece por ahí. El resto de la lista puede esperar.

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Adónde ir ahora

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Cuándo hablar con un médico

Consulte a su médico si el bajo estado de ánimo, la ansiedad, la dificultad para crear un vínculo con el bebé, la desesperanza o no poder dormir aunque el bebé duerma duran más de 2 semanas. Si tiene pensamientos de hacerse daño o de hacerle daño a su bebé, llame o envíe un mensaje de texto al 988 o llame al 911 ahora; llame también al 911 si hay confusión, si ve u oye cosas que no están ahí, o si hay agitación intensa.

De dónde proviene esto

• National Institute of Mental Health — Perinatal Depression
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Postpartum Depression
• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Get Help

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.