Depresión posparto

Puntos clave

• Tristeza posparto (baby blues): muy común; por lo general mejora en unas 2 semanas después del parto
• Depresión posparto: alrededor de 1 de cada 8 personas que dieron a luz recientemente reportan síntomas, según los CDC
• El cambio más útil: Cuéntele cómo se siente a su proveedor obstétrico, a su médico de atención primaria o al pediatra de su bebé; cualquiera de ellos puede iniciar la conversación.
• El error más común: Esperar a que los síntomas que duran más de 2 semanas desaparezcan solos.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo buscar ayuda” más abajo.

Por qué importa

Es común y tratable, pero a menudo no se informa, y la depresión sin tratar afecta la salud de la madre, el vínculo con el bebé y el desarrollo del bebé.

Las cifras, en un solo lugar

Cifras publicadas sobre Depresión posparto

Medida	Cifra
Tristeza posparto (baby blues)	muy común; por lo general mejora en unas 2 semanas después del parto
Depresión posparto	alrededor de 1 de cada 8 personas que dieron a luz recientemente reportan síntomas, según los CDC
Cuándo puede empezar	durante el embarazo o en cualquier momento del primer año después del parto
Prueba de detección	recomendada en las visitas prenatales y posparto, y en las consultas de niño sano del bebé
National Maternal Mental Health Hotline (Línea Nacional de Salud Mental Materna)	1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262), llamada o mensaje de texto, las 24 horas, los 7 días, gratuita y confidencial

Lo que ayuda

• Cuéntele cómo se siente a su proveedor obstétrico, a su médico de atención primaria o al pediatra de su bebé; cualquiera de ellos puede iniciar la conversación
• Acepte ayuda práctica con la alimentación del bebé, las tareas de la casa y los turnos de noche para poder dormir
• Pregunte por la terapia psicológica y los medicamentos; varias opciones se consideran compatibles con la lactancia
• Manténgase en contacto con personas de confianza y busque un grupo de apoyo posparto local o en línea

Qué evitar

• Esperar a que los síntomas que duran más de 2 semanas desaparezcan solos
• Sentir que pedir ayuda significa que está fallando como madre o padre
• Dejar de golpe un medicamento recetado sin hablar con su profesional de la salud

En profundidad

Después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona bajan bruscamente en pocos días. Junto con el sueño interrumpido, la recuperación física, las exigencias de un recién nacido y los cambios en la identidad y en las relaciones, este cambio afecta el estado de ánimo de casi todas las personas. La tristeza posparto refleja esto: llanto fácil y cambios de humor que alcanzan su punto máximo en la primera semana y se calman solos. La depresión posparto es diferente en su profundidad y duración.

En la depresión posparto, la tristeza, la ansiedad o una sensación de vacío persisten durante semanas e interfieren con comer, dormir, cuidarse a sí misma o al bebé, o disfrutar de cualquier cosa. Muchas personas también tienen ansiedad intensa, pensamientos intrusivos o irritabilidad en lugar de tristeza. Algunas describen sentirse desconectadas del bebé, lo que puede traer culpa y silencio.

La depresión perinatal es una afección médica, no un defecto de carácter ni una señal de ser una mala madre o un mal padre. Puede afectar a cualquiera, incluso a quienes tuvieron embarazos planeados y deseados y mucho apoyo, y también puede afectar a las parejas y a los padres adoptivos. El tratamiento funciona, y buscar ayuda pronto protege tanto a la madre o al padre como al desarrollo del bebé.

Signos y síntomas

• Sentirse triste, sin esperanza, vacía o abrumada la mayor parte del día durante más de 2 semanas
• Perder el interés en cosas que antes disfrutaba, o sentirse insensible
• Ansiedad intensa, ataques de pánico o preocupación constante por el bebé
• Pensamientos o imágenes intrusivos y no deseados de que algo malo le pasa al bebé
• Dificultad para dormir incluso cuando el bebé duerme, o dormir mucho más de lo habitual
• Sentirse culpable, sin valor o incapaz de crear un vínculo con el bebé
• Alejarse de los amigos y la familia, o pensar que estarían mejor sin usted

Causas y factores de riesgo

• Antecedentes personales o familiares de depresión, ansiedad o trastorno bipolar
• Depresión o ansiedad durante el embarazo
• Falta de apoyo, estrés en la relación o violencia de pareja
• Un parto difícil, un bebé en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU) o una pérdida del embarazo
• El estrés económico y la inseguridad alimentaria o de vivienda
• La falta grave de sueño y las dificultades con la alimentación del bebé

Cómo se verifica

Las pruebas de detección usan cuestionarios cortos como la Escala de Depresión Posparto de Edimburgo o el PHQ-9, que preguntan cómo se ha sentido en las últimas semanas. Su proveedor obstétrico, su médico de atención primaria o el pediatra del bebé pueden hacerle uno en las consultas de rutina. Un resultado positivo no es un diagnóstico, pero abre una conversación sobre lo que está viviendo.

Su proveedor le preguntará cuánto tiempo han durado los síntomas, cómo afectan su vida diaria, su sueño, si tiene pensamientos de hacer daño y sus antecedentes de salud mental. Puede revisar si hay causas físicas como problemas de la tiroides o anemia. También buscará señales de trastorno bipolar o de psicosis posparto, que requieren una atención diferente y urgente.

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Cuándo buscar ayuda

Consulte a su médico si el bajo estado de ánimo, la ansiedad, la dificultad para crear un vínculo con el bebé, la desesperanza o no poder dormir aunque el bebé duerma duran más de 2 semanas. Si tiene pensamientos de hacerse daño o de hacerle daño a su bebé, llame o envíe un mensaje de texto al 988 o llame al 911 ahora; llame también al 911 si hay confusión, si ve u oye cosas que no están ahí, o si hay agitación intensa.

De dónde proviene esto

• National Institute of Mental Health — Perinatal Depression
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Postpartum Depression
• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Get Help

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.