Por qué importa Las redes sociales y los adolescentes, explicado de forma sencilla

Hasta el 95% de los adolescentes de 13 a 17 años en los EE. UU. usan las redes sociales, y el Cirujano General de los EE. UU. ha advertido que el uso intenso se asocia con un mayor riesgo de síntomas de ansiedad y depresión.

Puntos clave

• Adolescentes que usan redes sociales: hasta el 95% de los que tienen de 13 a 17 años
• Uso intenso: los adolescentes que pasan más de 3 horas al día tienen el doble de riesgo de síntomas de depresión y ansiedad, según el aviso del Cirujano General
• El cambio más útil: Hagan juntos un plan familiar de medios con momentos sin pantallas, como las comidas y la hora antes de dormir.
• El error más común: Teléfonos en el dormitorio durante la noche.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

La respuesta corta

Cómo usan los adolescentes las plataformas de redes sociales y cómo ese uso puede afectar el sueño, el estado de ánimo y la seguridad.

Dónde encaja

Esto forma parte de Salud de los adolescentes. Lo que sigue es lo que dicen las recomendaciones y luego cómo se ve eso en la práctica.

Las cifras, en un solo lugar

Qué significa en la práctica

En términos cotidianos:

• Hagan juntos un plan familiar de medios con momentos sin pantallas, como las comidas y la hora antes de dormir
• Revise la configuración de privacidad y quién puede comunicarse con su adolescente
• Hablen de cómo los contenidos están diseñados para que la gente siga desplazándose por la pantalla, y de cómo se pueden editar las fotos
• Anime a los adolescentes a dejar de seguir las cuentas que los hacen sentirse peor consigo mismos

Lo que causa problemas

Y lo que suele salir mal:

• Teléfonos en el dormitorio durante la noche
• Compartir la ubicación, imágenes íntimas o datos personales con personas conocidas en línea
• Responder o reenviar contenido de acoso

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Cuándo hablar con un médico

Consulte a su médico si el uso de las redes sociales está afectando el sueño, las tareas escolares, la alimentación o el estado de ánimo, o si un adolescente sufre acoso en línea. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 si hay pensamientos de hacerse daño; llame al 911 si un adolescente recibe amenazas de daño, y denuncie la explotación sexual o la sextorsión a la CyberTipline del NCMEC o al FBI.

De dónde proviene esto

• HHS — Social Media and Youth Mental Health: The U.S. Surgeon General's Advisory
• American Psychological Association — Health Advisory on Social Media Use in Adolescence
• American Academy of Pediatrics — Family Media Plan

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.