Dolor de espalda: las preguntas que la gente realmente hace
Dolor de espalda: respuestas directas a las preguntas que la gente realmente hace, con las cifras que las respaldan.
Dolor en la parte baja de la espalda, en la mayoría de los casos sin una causa estructural identificable.
Puntos clave
- Tipo más frecuente: dolor lumbar inespecífico
- Estudios de imagen: no se necesitan de rutina; los hallazgos a menudo no coinciden con el dolor
- El cambio más útil: Siga moviéndose y continúe con sus actividades normales en la medida en que el dolor lo permita.
- El error más común: El reposo en cama durante más de uno o dos días.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
¿Qué es Dolor de espalda?
Dolor en la parte baja de la espalda, en la mayoría de los casos sin una causa estructural identificable.
¿Por qué es importante?
La mayoría de los episodios mejoran en unas semanas, y el reposo y evitar el movimiento se asocian con una recuperación más lenta.
¿Tipo más frecuente para Dolor de espalda?
Dolor lumbar inespecífico.
¿Estudios de imagen para Dolor de espalda?
No se necesitan de rutina; los hallazgos a menudo no coinciden con el dolor.
¿Consejo de primera línea para Dolor de espalda?
Manténgase activo y continúe con sus actividades normales.
¿Opciones útiles para Dolor de espalda?
Ejercicio, fisioterapia, calor y alivio del dolor a corto plazo.
¿Qué es lo más útil que se puede hacer?
Siga moviéndose y continúe con sus actividades normales en la medida en que el dolor lo permita.
¿Cuál es el error más común?
El reposo en cama durante más de uno o dos días.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si tiene entumecimiento en la ingle, los glúteos o la parte interna de los muslos, dificultad para orinar o controlar la orina, pérdida del control intestinal, o debilidad en ambas piernas; el síndrome de cauda equina es una emergencia quirúrgica. Consulte a su médico sin demora si tiene dolor de espalda con fiebre, pérdida de peso sin causa aparente, antecedentes de cáncer, una lesión importante reciente, o un dolor que empeora por la noche y no se alivia al acostarse.
Más preguntas respondidas
¿Un disco desplazado es la causa de mi dolor?
En realidad los discos no se desplazan; pueden abultarse o herniarse, lo que puede irritar un nervio y causar ciática. Sin embargo, los discos abultados son muy comunes en los estudios de personas sin dolor, así que encontrar uno no demuestra que sea la causa. La mayor parte del dolor relacionado con los discos mejora sin cirugía en semanas o meses.
¿Debo comprar un colchón nuevo?
No hay un colchón que sea el mejor para el dolor de espalda. Los estudios sugieren que un colchón de firmeza media puede convenir a muchas personas más que uno muy firme, pero la comodidad es algo personal. Si su colchón es viejo y está hundido, cambiarlo puede ayudarle a dormir. Por lo demás, mejorar los hábitos de sueño y mantenerse activo suelen importar más.
¿Es peligroso levantar objetos con la espalda doblada?
La espalda está hecha para doblarse, y no existe una única forma correcta de levantar objetos que evite todo dolor de espalda. Mantener la carga cerca, doblar las rodillas y desarrollar fuerza para las tareas que hace son medidas sensatas. El miedo a doblarse puede por sí mismo empeorar el dolor, porque causa movimientos rígidos y cautelosos.
¿Necesito ver a un quiropráctico?
La manipulación de la columna, que ofrecen los quiroprácticos, los médicos osteópatas y algunos fisioterapeutas, puede dar alivio a corto plazo a algunas personas y figura entre las opciones de las guías. Funciona mejor junto con el ejercicio y la actividad. Cuéntele a cualquier profesional todos sus antecedentes médicos y evite los planes de tratamiento largos y sin final definido que no tengan metas claras.
¿Necesitaré cirugía?
Muy pocas personas con dolor de espalda necesitan cirugía. Se considera sobre todo para síntomas nerviosos graves o que empeoran, para el síndrome de la cola de caballo o para la ciática que sigue siendo incapacitante después de haber probado bien un tratamiento sin cirugía. La cirugía para el dolor de espalda inespecífico sin afectación de un nervio no ha mostrado ventajas claras frente a un programa de rehabilitación estructurado.
¿De verdad el estrés puede causar dolor de espalda?
Por lo general el estrés no causa dolor de espalda por sí solo, pero aumenta la tensión muscular, altera el sueño y hace que el sistema nervioso sea más sensible, y todo esto puede desencadenar o prolongar el dolor. Controlar el estrés con actividad física, técnicas de relajación o terapias de conversación es una parte real del tratamiento del dolor de espalda.
Temas relacionados
- Dolor en la parte baja de la espalda: lo que realmente dice la evidencia (Espalda y postura)
- Ejercicio con dolor persistente: lo que realmente dice la evidencia (Dolor crónico)
- Dolor menstrual: cómo separar la evidencia del ruido (Salud de la mujer)
- Desánimo y depresión: lo que realmente dice la evidencia (Salud mental)
Adónde ir ahora
- Mitos sobre Dolor de espalda, contrastados con las recomendaciones
- Dolor de espalda: un comienzo para principiantes
- Dolor de espalda: la entrada de referencia
- Huesos y articulaciones: Guía completa
- Prevención de caídas: lo que realmente dice la evidencia
- Reemplazo de articulaciones: cómo separar la evidencia del ruido
Cuándo hablar con un médico
Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si tiene entumecimiento en la ingle, los glúteos o la parte interna de los muslos, dificultad para orinar o controlar la orina, pérdida del control intestinal, o debilidad en ambas piernas; el síndrome de cauda equina es una emergencia quirúrgica. Consulte a su médico sin demora si tiene dolor de espalda con fiebre, pérdida de peso sin causa aparente, antecedentes de cáncer, una lesión importante reciente, o un dolor que empeora por la noche y no se alivia al acostarse.
De dónde proviene esto
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases — Back Pain
- MedlinePlus — Back Pain
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
¿Vio algo incorrecto? Informar de un error en esta página. Corregimos en la página e indicamos qué cambió.
