背痛常见问题解答
背痛：直接回答人们真正关心的问题，并附上背后的数据。
下背部疼痛，大多数情况下没有可明确的结构性原因。
要点总结
- 最常见类型: 非特异性下背痛
- 影像检查: 通常不需要；检查结果常与疼痛不符
- 最有用的一项改变： 在疼痛允许的范围内保持活动，继续正常活动.
- 最常见的错误： 卧床休息超过一两天.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
什么是 背痛？
下背部疼痛，大多数情况下没有可明确的结构性原因。
为什么重要？
大多数发作在数周内好转，而休息和避免活动与恢复较慢有关。
背痛 的最常见类型？
非特异性下背痛.
背痛 的影像检查？
通常不需要；检查结果常与疼痛不符.
背痛 的一线建议？
保持活动，继续正常活动.
背痛 的有帮助的选择？
运动、物理治疗、热敷和短期止痛.
最有用的一件事是什么？
在疼痛允许的范围内保持活动，继续正常活动.
最常见的错误是什么？
卧床休息超过一两天.
什么时候应该就医？
如果腹股沟、臀部或大腿内侧麻木，排尿困难或无法控制排尿，大便失禁，或双腿无力，请拨打 911 或去急诊室——马尾综合征是外科急症。如果背痛伴有发热、不明原因的体重减轻、癌症病史、近期严重外伤，或夜间加重且躺下也不能缓解，请及时看医生。
更多问题解答
我的疼痛是椎间盘“滑脱”引起的吗？
椎间盘实际上不会“滑脱”；它们可能会膨出或突出，这可能刺激神经并引起坐骨神经痛。然而，在没有疼痛的人的扫描中，椎间盘膨出非常常见，因此发现膨出并不能证明它就是病因。大多数与椎间盘有关的疼痛会在几周到几个月内无需手术就好转。
我应该买一张新床垫吗？
对于背痛，没有哪一种床垫是最好的。研究提示，中等硬度的床垫可能比很硬的床垫更适合许多人，但舒适度因人而异。如果您的床垫已经老旧下陷，更换床垫可能有助于睡眠。否则，改善睡眠习惯和保持活动通常更重要。
弯着背搬东西危险吗？
背部本来就是可以弯曲的，没有哪一种“正确”的搬举方式能预防所有背痛。让重物贴近身体、弯曲膝盖，并针对您所做的工作增强力量，都是明智的做法。害怕弯腰本身就可能导致僵硬、拘谨的动作，从而使疼痛加重。
我需要看脊椎按摩师吗？
脊柱推拿由脊椎按摩师（chiropractor）、整骨医师（osteopathic physician）和一些物理治疗师提供，可以为一些人带来短期缓解，也被列入指南推荐的选择之中。与运动和保持活动结合时效果最好。请向任何治疗师告知您完整的病史，并避免没有明确目标、无限期延长的长期治疗计划。
我需要做手术吗？
背痛患者中需要手术的人非常少。手术主要考虑用于严重或加重的神经症状、马尾综合征，或在认真尝试非手术治疗后仍导致功能障碍的坐骨神经痛。对于没有神经受累的非特异性背痛，手术并未显示出比有系统的康复方案更明显的优势。
压力真的会引起背痛吗？
压力本身通常不会引起背痛，但它会增加肌肉紧张、扰乱睡眠，并使神经系统更加敏感，这些都可能诱发或延长疼痛。通过活动、放松技巧或谈话疗法来管理压力，是背痛治疗中实实在在的一部分。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果腹股沟、臀部或大腿内侧麻木，排尿困难或无法控制排尿，大便失禁，或双腿无力，请拨打 911 或去急诊室——马尾综合征是外科急症。如果背痛伴有发热、不明原因的体重减轻、癌症病史、近期严重外伤，或夜间加重且躺下也不能缓解，请及时看医生。
信息来源
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases — Back Pain
- MedlinePlus — Back Pain
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