Dolor de espalda: un comienzo para principiantes

Dolor en la parte baja de la espalda, en la mayoría de los casos sin una causa estructural identificable.

Puntos clave

• Tipo más frecuente: dolor lumbar inespecífico
• Estudios de imagen: no se necesitan de rutina; los hallazgos a menudo no coinciden con el dolor
• El cambio más útil: Siga moviéndose y continúe con sus actividades normales en la medida en que el dolor lo permita.
• El error más común: El reposo en cama durante más de uno o dos días.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Por qué vale la pena

La mayoría de los episodios mejoran en unas semanas, y el reposo y evitar el movimiento se asocian con una recuperación más lenta.

Empiece aquí

Dos cosas, y nada más hasta que ambas sean rutina.

• Siga moviéndose y continúe con sus actividades normales en la medida en que el dolor lo permita
• Use el ejercicio como tratamiento en lugar de esperar a no tener dolor

Después, agregue estos

Lo siguiente que puede agregar, cuando esté listo.

• Use analgésicos sencillos a corto plazo para ayudarle a seguir moviéndose
• Vuelva pronto al trabajo, con ajustes si es necesario

Las cifras, en un solo lugar

Errores comunes al principio

• El reposo en cama durante más de uno o dos días
• Pedir estudios de imagen para un dolor de espalda sin complicaciones
• Suponer que dolor equivale a daño

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Adónde ir ahora

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Cuándo hablar con un médico

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si tiene entumecimiento en la ingle, los glúteos o la parte interna de los muslos, dificultad para orinar o controlar la orina, pérdida del control intestinal, o debilidad en ambas piernas; el síndrome de cauda equina es una emergencia quirúrgica. Consulte a su médico sin demora si tiene dolor de espalda con fiebre, pérdida de peso sin causa aparente, antecedentes de cáncer, una lesión importante reciente, o un dolor que empeora por la noche y no se alivia al acostarse.

De dónde proviene esto

• National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases — Back Pain
• MedlinePlus — Back Pain

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.