Conozca sus cifras de un vistazo
Conozca sus cifras: todo en cinco minutos, para cuando solo quiere las cifras.
El pequeño grupo de mediciones que describen la mayor parte del riesgo de salud modificable.
Puntos clave
- Presión arterial: lo normal es por debajo de 120/80 mm Hg
- Colesterol: se informa en mg/dL; su médico lo interpreta junto con su riesgo general
- El cambio más útil: Anote sus cifras y guárdelas en un lugar donde las encuentre.
- El error más común: Centrarse en una sola cifra de forma aislada.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.
Las cifras, en un solo lugar
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Presión arterial | lo normal es por debajo de 120/80 mm Hg |
| Colesterol | se informa en mg/dL; su médico lo interpreta junto con su riesgo general |
| HbA1c | prediabetes de 5.7 a 6.4 por ciento; diabetes 6.5 por ciento o más |
| Cintura | más de 40 pulgadas (102 cm) en los hombres o 35 pulgadas (89 cm) en las mujeres aumenta el riesgo |
| Riesgo cardiovascular a diez años | se estima con una calculadora de riesgo que usa varias de estas cifras |
En un párrafo
Cada una es silenciosa, cada una se mide en minutos, y conocerlas es lo que convierte el riesgo en algo sobre lo que puede actuar.
Vale la pena hacer
- Anote sus cifras y guárdelas en un lugar donde las encuentre
- Pida su estimación de riesgo cardiovascular a 10 años, no solo los resultados individuales
- Vuelva a medirlas en el intervalo que le indiquen
- Pregunte qué haría cambiar cada cifra
Conviene evitar
- Centrarse en una sola cifra de forma aislada
- Suponer que un peso normal significa un riesgo bajo
- Esperar a tener síntomas
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Cuándo hablar con un médico
Comuníquese con su médico de inmediato si una medición repetida de la presión arterial es de 180/120 o más. Llame al 911 si tiene dolor en el pecho que dura más de unos minutos, debilidad repentina de un lado del cuerpo o dificultad para hablar. Consulte a su médico si tiene sed excesiva, orina con frecuencia o pierde peso sin explicación.
De dónde proviene esto
- American Heart Association — Life's Essential 8
- American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Overweight and Obesity
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.
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