Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
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Dolor y rigidez en el cuello, por lo general de origen mecánico y que se resuelve solo. Puntos clave La mayoría de los casos: de origen mecánico y se...
Seguir leyendo : Dolor de cuello: las preguntas que la gente realmente hace
Organizar el escritorio, la silla y la pantalla para reducir las molestias durante el trabajo prolongado. Una configuración razonable ayuda, y el fact...
Seguir leyendo : Una lista de verificación para Configuración del puesto de trabajo
Organizar el escritorio, la silla y la pantalla para reducir las molestias durante el trabajo prolongado. Puntos clave Posición de la pantalla: la par...
Seguir leyendo : Preguntas y respuestas sobre Configuración del puesto de trabajo
La resistencia y el control de los músculos del tronco que estabilizan la columna. Favorece la salud de la espalda, y la evidencia no respalda la idea...
Seguir leyendo : Fuerza del tronco (core): una lista de verificación práctica
La resistencia y el control de los músculos del tronco que estabilizan la columna. Puntos clave Evidencia: el ejercicio general funciona más o menos i...
Seguir leyendo : Respuestas a las preguntas comunes sobre Fuerza del tronco (core) Manipular cargas de una manera que reduzca el riesgo de lesiones. El consejo tradicional de mantener la espalda perfectamente recta tiene menos respal...
Seguir leyendo : Levantar peso de forma segura: la lista práctica de tareas
Manipular cargas de una manera que reduzca el riesgo de lesiones. Puntos clave Orientación para el lugar de trabajo: la ecuación de levantamiento de N...
Seguir leyendo : Levantar peso de forma segura: las preguntas que la gente realmente hace La forma en que se sostiene el cuerpo en reposo y durante la actividad. La relación entre una postura específica y el dolor es mucho más débil de lo q...
Seguir leyendo : Postura: qué hacer, en orden
La forma en que se sostiene el cuerpo en reposo y durante la actividad. Puntos clave Evidencia que relaciona posturas específicas con el dolor: débil...
Seguir leyendo : Respuestas a las preguntas comunes sobre Postura Manejar el dolor de espalda mientras sigue trabajando o al volver al trabajo. Seguir trabajando por lo general es mejor para la recuperación que estar...
Seguir leyendo : Dolor de espalda en el trabajo: una lista de verificación práctica
Manejar el dolor de espalda mientras sigue trabajando o al volver al trabajo. Puntos clave Nota del médico: puede indicar restricciones laborales para...
Seguir leyendo : Sus preguntas sobre Dolor de espalda en el trabajo, respondidas El dolor de espalda que aparece en etapas más avanzadas de la vida, cuando la gama de causas posibles es más amplia. Un dolor de espalda nuevo después...
Seguir leyendo : Dolor de espalda en adultos mayores: la lista práctica de tareas
El dolor de espalda que aparece en etapas más avanzadas de la vida, cuando la gama de causas posibles es más amplia. Puntos clave Dolor de espalda nue...
Seguir leyendo : Dolor de espalda en adultos mayores: respuestas a las preguntas comunes Evaluación y tratamiento de los problemas de movimiento, principalmente mediante ejercicio y educación. En todos los estados puede consultar a un fisi...
Seguir leyendo : Fisioterapia: la lista práctica de tareas Evaluación y tratamiento de los problemas de movimiento, principalmente mediante ejercicio y educación. Puntos clave Acceso directo: todos los estados...
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