Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
Categoría · 71 artículos
Una guía clara para cuidar su salud mental en los Estados Unidos: cómo funcionan el estrés, la ansiedad y la depresión, qué ayuda en el día a día, en qué consiste el tratamiento, cómo encontrar y pagar la atención, y qué hacer en una crisis.
35 min de lectura Leer la guía completa
El estrés a corto plazo es normal y útil; el estrés sostenido sin recuperación puede afectar el sueño, el estado de ánimo, la presión arterial y la fu...
Seguir leyendo : La evidencia sobre Estrés, sin exageraciones
El estrés a corto plazo es normal y útil; el estrés sostenido sin recuperación puede afectar el sueño, el estado de ánimo, la presión arterial y la fu...
Seguir leyendo : Qué es Estrés y por qué importa
La respuesta física y psicológica ante exigencias que parecen superar sus recursos. El estrés a corto plazo es normal y útil; el estrés sostenido sin...
Seguir leyendo : Una lista de verificación para Estrés
El estrés a corto plazo es normal y útil; el estrés sostenido sin recuperación puede afectar el sueño, el estado de ánimo, la presión arterial y la fu...
Seguir leyendo : Estrés: mitos comunes y lo que dicen las recomendaciones
La respuesta física y psicológica ante exigencias que parecen superar sus recursos. Puntos clave Ritmo objetivo de respiración lenta: unas 6 respiraci...
Seguir leyendo : Estrés: un comienzo para principiantes
La respuesta física y psicológica ante exigencias que parecen superar sus recursos. Puntos clave Ritmo objetivo de respiración lenta: unas 6 respiraci...
Seguir leyendo : Estrés: respuestas a las preguntas comunes
La respuesta física y psicológica ante exigencias que parecen superar sus recursos. Puntos clave Ritmo objetivo de respiración lenta: unas 6 respiraci...
Seguir leyendo : Estrés en cinco minutos
La depresión es frecuente y tiene tratamiento, y la duración de los síntomas es lo que la distingue de la tristeza común. Puntos clave Cuándo consulta...
Seguir leyendo : Desánimo y depresión: lo que realmente dice la evidencia
La depresión es frecuente y tiene tratamiento, y la duración de los síntomas es lo que la distingue de la tristeza común. Puntos clave Cuándo consulta...
Seguir leyendo : Por qué importa Desánimo y depresión, explicado de forma sencilla Estado de ánimo bajo persistente y pérdida de interés, que duran la mayor parte del día, casi todos los días. La depresión es frecuente y tiene tratam...
Seguir leyendo : Desánimo y depresión: una lista de verificación práctica La depresión es frecuente y tiene tratamiento, y la duración de los síntomas es lo que la distingue de la tristeza común. Puntos clave Cuándo consulta...
Seguir leyendo : Desánimo y depresión: mitos comunes y lo que dicen las recomendaciones Estado de ánimo bajo persistente y pérdida de interés, que duran la mayor parte del día, casi todos los días. Puntos clave Cuándo consultar a su médic...
Seguir leyendo : Desánimo y depresión para principiantes: por dónde empezar Estado de ánimo bajo persistente y pérdida de interés, que duran la mayor parte del día, casi todos los días. Puntos clave Cuándo consultar a su médic...
Seguir leyendo : Respuestas a las preguntas comunes sobre Desánimo y depresión Estado de ánimo bajo persistente y pérdida de interés, que duran la mayor parte del día, casi todos los días. Puntos clave Cuándo consultar a su médic...
Seguir leyendo : Desánimo y depresión: la referencia rápida Evitar las situaciones reduce la ansiedad a corto plazo y la mantiene a largo plazo, por eso el tratamiento funciona enfrentándolas en lugar de evitar...
Seguir leyendo : La evidencia sobre Ansiedad, sin exageraciones