Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
Prestar atención deliberadamente a la experiencia presente sin intentar cambiarla ni juzgarla. Los programas estructurados tienen una base de evidenci...
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Los programas estructurados tienen una base de evidencia razonable para el estrés y para prevenir que la depresión vuelva; las versiones en aplicacion...
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Prestar atención deliberadamente a la experiencia presente sin intentar cambiarla ni juzgarla. Puntos clave Duración de un curso estructurado: normalm...
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Prestar atención deliberadamente a la experiencia presente sin intentar cambiarla ni juzgarla. Puntos clave Duración de un curso estructurado: normalm...
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Prestar atención deliberadamente a la experiencia presente sin intentar cambiarla ni juzgarla. Puntos clave Duración de un curso estructurado: normalm...
Seguir leyendo : Atención plena (mindfulness): solo las cifras
El alcohol alivia la ansiedad brevemente y la empeora después, lo que lo convierte en una forma especialmente eficaz de afianzar el problema que parec...
Seguir leyendo : Alcohol y salud mental: lo que respaldan las recomendaciones publicadas
El alcohol alivia la ansiedad brevemente y la empeora después, lo que lo convierte en una forma especialmente eficaz de afianzar el problema que parec...
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La relación en ambos sentidos entre beber y el estado de ánimo, la ansiedad y el sueño. El alcohol alivia la ansiedad brevemente y la empeora después,...
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De diez a veinte minutos mejoran el estado de alerta; de treinta a sesenta pueden dejarle aturdido, y las siestas tardías consumen la presión de sueño...
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De diez a veinte minutos mejoran el estado de alerta; de treinta a sesenta pueden dejarle aturdido, y las siestas tardías consumen la presión de sueño...
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El sueño corto durante el día, y cómo su duración y su horario determinan si ayuda o perjudica. De diez a veinte minutos mejoran el estado de alerta;...
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