Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
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El diseño del programa rara vez es la razón por la que la gente lo deja; normalmente lo son los horarios, las expectativas y la reacción ante una sema...
Seguir leyendo : Qué es Motivación para hacer ejercicio y por qué importa
El estrés a corto plazo es normal y útil; el estrés sostenido sin recuperación puede afectar el sueño, el estado de ánimo, la presión arterial y la fu...
Seguir leyendo : La evidencia sobre Estrés, sin exageraciones
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Seguir leyendo : Qué es Estrés y por qué importa
La depresión es frecuente y tiene tratamiento, y la duración de los síntomas es lo que la distingue de la tristeza común. Puntos clave Cuándo consulta...
Seguir leyendo : Desánimo y depresión: lo que realmente dice la evidencia
La depresión es frecuente y tiene tratamiento, y la duración de los síntomas es lo que la distingue de la tristeza común. Puntos clave Cuándo consulta...
Seguir leyendo : Por qué importa Desánimo y depresión, explicado de forma sencilla
Evitar las situaciones reduce la ansiedad a corto plazo y la mantiene a largo plazo, por eso el tratamiento funciona enfrentándolas en lugar de evitar...
Seguir leyendo : La evidencia sobre Ansiedad, sin exageraciones
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Se define por su relación con el trabajo y no solo por el cansancio, y su rasgo distintivo es que el descanso no le devuelve la energía. Puntos clave...
Seguir leyendo : Agotamiento laboral (burnout): lo que respaldan las recomendaciones publicadas
Se define por su relación con el trabajo y no solo por el cansancio, y su rasgo distintivo es que el descanso no le devuelve la energía. Puntos clave...
Seguir leyendo : Por qué importa Agotamiento laboral (burnout), explicado de forma sencilla Los programas estructurados tienen una base de evidencia razonable para el estrés y para prevenir que la depresión vuelva; las versiones en aplicacion...
Seguir leyendo : Lo que realmente dicen las recomendaciones sobre Atención plena (mindfulness)
Los programas estructurados tienen una base de evidencia razonable para el estrés y para prevenir que la depresión vuelva; las versiones en aplicacion...
Seguir leyendo : Cómo entender Atención plena (mindfulness) Se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, derrame cerebral, depresión y demencia, independientemente de cuántas personas vea en realidad....
Seguir leyendo : Soledad: lo que respaldan las recomendaciones publicadas Se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, derrame cerebral, depresión y demencia, independientemente de cuántas personas vea en realidad....
Seguir leyendo : Entender Soledad: una explicación en lenguaje sencillo La psicoterapia es un tratamiento fundamental para varias afecciones frecuentes, y hay más de una forma de acceder a ella. Puntos clave Formas de enco...
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