Cuando termina el cuidado
El periodo después de que termina el cuidado, por un fallecimiento o por el traslado a un centro de cuidados.
Última modificación
Puntos clave
- Apoyo en el duelo del hospicio: los cuidados de hospicio de Medicare incluyen apoyo en el duelo para la familia después de un fallecimiento
- Ingresos y beneficios: cualquier pago vinculado al cuidado puede terminar; averigüe qué cambia
- El cambio más útil: Acepte el apoyo en el duelo del hospicio o de un grupo local de duelo.
- El error más común: Suponer que ya debería estar sobrellevándolo para cierto momento.
- Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo buscar ayuda” más abajo.
Por qué importa
A menudo es más difícil que el propio cuidado, y el apoyo suele desaparecer justo en ese momento.
Las cifras, en un solo lugar
| Medida | Cifra |
|---|---|
| Apoyo en el duelo del hospicio | los cuidados de hospicio de Medicare incluyen apoyo en el duelo para la familia después de un fallecimiento |
| Ingresos y beneficios | cualquier pago vinculado al cuidado puede terminar; averigüe qué cambia |
| Pérdida de identidad | se reporta con frecuencia, y con frecuencia es inesperada |
| Línea de crisis | llame o envíe un mensaje de texto al 988, las 24 horas del día |
Lo que ayuda
- Acepte el apoyo en el duelo del hospicio o de un grupo local de duelo
- Averigüe cómo cambian sus ingresos, seguro y beneficios, con anticipación si puede
- Recupere poco a poco la rutina y el contacto con los demás
- Póngase al día con su propia atención médica pospuesta
Qué evitar
- Suponer que ya debería estar sobrellevándolo para cierto momento
- Alejarse de las personas que lo apoyaron mientras cuidaba
- Tomar decisiones importantes en las primeras semanas si pueden esperar
En profundidad
El cuidado puede terminar de distintas maneras: la persona que usted cuidaba fallece, se muda a un hogar de ancianos (nursing home) o a una residencia con asistencia (assisted living), se recupera, u otro familiar asume el cuidado. Cada situación trae su propia mezcla de emociones. Muchos excuidadores describen sentir duelo, alivio, culpa, vacío y agotamiento al mismo tiempo. Estos sentimientos pueden ser confusos, sobre todo si usted esperaba sentir solo tristeza o solo alivio.
Una razón importante por la que este período es difícil es que el cuidado a menudo se convierte en una identidad y una rutina de tiempo completo. Cuando termina, la estructura de sus días, su sentido de propósito y muchos de sus contactos sociales, como enfermeros, asistentes y otros cuidadores, pueden desaparecer de golpe. Al mismo tiempo, el desgaste físico y emocional del cuidado puede alcanzarlo, y los problemas de salud que usted postergó pueden salir a la superficie.
El apoyo a menudo desaparece justo cuando más lo necesita. Los profesionales estaban enfocados en la persona que usted cuidaba, y los amigos pueden suponer que el alivio es el sentimiento principal. Reconocer que esta transición es un cambio de vida importante y planificarla puede ayudarle a recuperarse y a reconstruir una vida que refleje sus propias necesidades e intereses.
Signos y síntomas
- Tristeza, vacío o añoranza persistentes por la persona
- Sentirse perdido sin la rutina y el propósito que daba el cuidado
- Culpa por las decisiones tomadas o por sentir alivio
- Dificultad para dormir, comer o concentrarse
- Alejarse de los amigos o de las actividades
- Agotamiento físico o problemas de salud que aparecen después de que termina el cuidado
Causas y factores de riesgo
- El fallecimiento de la persona que usted cuidaba
- Una mudanza a un centro residencial o de cuidados de largo plazo
- La pérdida de la identidad y de la estructura diaria construidas en torno al cuidado
- Cambios económicos, como la pérdida de beneficios o de pagos al cuidador
- El estrés acumulado y la atención médica postergada
- Menos contacto social con los profesionales y las redes de cuidadores
Cómo se verifica
El duelo es una respuesta normal a una pérdida, no una enfermedad, y no tiene un calendario fijo. Sin embargo, si el duelo intenso, la desesperanza o la incapacidad para funcionar persisten durante muchos meses, o si usted presenta síntomas de depresión como ánimo bajo la mayoría de los días, pérdida de interés, cambios en el sueño o pensamientos sobre la muerte, consulte a su médico. Puede evaluar si hay depresión o duelo prolongado y hablarle del tratamiento.
También es un buen momento para un chequeo general de salud. Su médico puede revisar las pruebas de detección, las vacunas y cualquier afección que haya podido descuidarse durante el cuidado, y buscar efectos físicos del estrés de largo plazo, como presión arterial elevada, cambios de peso o problemas de espalda.
Temas relacionados
- Vida después del cáncer: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Prevención del cáncer)
- Depresión posparto: cómo separar la evidencia del ruido (Embarazo y posparto)
- La salud mental de los adolescentes y el 988: lo que respaldan las recomendaciones publicadas (Salud de los adolescentes)
- La evidencia sobre Soledad y envejecimiento, sin exageraciones (Envejecimiento saludable)
Adónde ir ahora
- Cuando termina el cuidado: cómo separar la evidencia del ruido
- Cuando termina el cuidado, explicado sin tecnicismos
- Cuidadores: Guía completa
- La evidencia sobre Reconocerse como cuidador, sin exageraciones
- Agotamiento del cuidador: lo que realmente dice la evidencia
Cuándo buscar ayuda
Consulte a su médico si el bajo estado de ánimo, el insomnio o la desesperanza duran la mayoría de los días más allá de unas semanas. Si le cuesta mantenerse a salvo, llame o envíe un mensaje de texto al 988 a cualquier hora, y llame al 911 si está en peligro inmediato.
De dónde proviene esto
- National Institute on Aging — Mourning the Death of a Spouse
- Medicare.gov — Hospice care
Cómo se elaboró esta página
Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.
Aviso médico
Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.