عندما تنتهي الرعاية
الفترة التي تلي توقف الرعاية، بسبب الوفاة أو الانتقال إلى منشأة رعاية.
آخر تعديل
أهم النقاط
- دعم الفجيعة من رعاية المحتضرين: تشمل رعاية المحتضرين ضمن Medicare دعمًا للأسرة في التعامل مع الحزن بعد الوفاة
- الدخل والمزايا: قد تتوقف أي مدفوعات مرتبطة بالرعاية؛ تحقق مما يتغير
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: تقبّل دعم الفجيعة من فريق رعاية المحتضرين أو من مجموعة محلية للتعامل مع الحزن.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: افتراض أنه ينبغي أن تكون قد تأقلمت بحلول وقت معين.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.
لماذا يهم
كثيرًا ما تكون أصعب من الرعاية نفسها، والدعم عادة ما يتلاشى في تلك اللحظة بالذات.
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| دعم الفجيعة من رعاية المحتضرين | تشمل رعاية المحتضرين ضمن Medicare دعمًا للأسرة في التعامل مع الحزن بعد الوفاة |
| الدخل والمزايا | قد تتوقف أي مدفوعات مرتبطة بالرعاية؛ تحقق مما يتغير |
| فقدان الهوية | شائع الحدوث، وكثيرًا ما يكون غير متوقع |
| خط الأزمات | اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988، على مدار 24 ساعة |
ما يفيد
- تقبّل دعم الفجيعة من فريق رعاية المحتضرين أو من مجموعة محلية للتعامل مع الحزن
- تحقق من كيفية تغيّر الدخل والتأمين والمزايا، مسبقًا إن أمكن
- أعد بناء روتينك وتواصلك مع الآخرين تدريجيًا
- تدارك رعايتك الصحية التي أجّلتها
ما يجب تجنبه
- افتراض أنه ينبغي أن تكون قد تأقلمت بحلول وقت معين
- الانسحاب من الأشخاص الذين دعموك أثناء تقديم الرعاية
- اتخاذ قرارات كبيرة في الأسابيع الأولى إذا كان يمكن تأجيلها
بالتفصيل
يمكن أن تنتهي الرعاية بطرق مختلفة: أن يتوفى الشخص الذي كنت ترعاه، أو ينتقل إلى دار لرعاية المسنين أو إلى مسكن للمعيشة المُعانة، أو يتعافى، أو يتولى فرد آخر من الأسرة المهمة. ولكلٍّ منها مزيجها الخاص من المشاعر. ويصف كثير من مقدّمي الرعاية السابقين الحزن والارتياح والذنب والفراغ والإرهاق في آنٍ واحد. وقد تكون هذه المشاعر مربكة، لا سيما إذا كنت تتوقع أن تشعر بالحزن وحده أو بالارتياح وحده.
من الأسباب الرئيسية لصعوبة هذه الفترة أن الرعاية كثيرًا ما تصبح هوية وروتينًا يملآن الوقت كله. وعندما تنتهي، قد يختفي فجأة نظام أيامك، وإحساسك بالهدف، وكثير من علاقاتك الاجتماعية، مثل الممرضين والمساعدين ومقدّمي الرعاية الآخرين. وفي الوقت نفسه، قد يلحق بك العبء الجسدي والعاطفي للرعاية، وقد تطفو على السطح مشكلات صحية كنت قد أجّلتها.
كثيرًا ما يتلاشى الدعم في الوقت الذي تكون في أمسّ الحاجة إليه. فالمختصون كانوا يركّزون على الشخص الذي ترعاه، وقد يفترض الأصدقاء أن الارتياح هو الشعور الغالب. وإدراك أن هذا الانتقال تغيير كبير في الحياة، والتخطيط له، يمكن أن يساعداك على التعافي وإعادة بناء حياة تعكس احتياجاتك واهتماماتك أنت.
العلامات والأعراض
- حزن مستمر أو شعور بالفراغ أو اشتياق إلى الشخص
- الشعور بالضياع دون الروتين والهدف اللذين كانت توفرهما الرعاية
- الشعور بالذنب بشأن قرارات اتُّخذت أو بسبب الشعور بالارتياح
- صعوبة في النوم أو الأكل أو التركيز
- الانسحاب من الأصدقاء أو الأنشطة
- إرهاق جسدي أو ظهور مشكلات صحية بعد انتهاء الرعاية
الأسباب وعوامل الخطر
- وفاة الشخص الذي كنت ترعاه
- الانتقال إلى رعاية سكنية أو طويلة الأمد
- فقدان الهوية والنظام اليومي اللذين بُنيا حول الرعاية
- التغيرات المالية، بما في ذلك فقدان المزايا أو مدفوعات مقدّمي الرعاية
- الضغط النفسي المتراكم والرعاية الصحية المؤجلة
- تراجع التواصل الاجتماعي مع المختصين وشبكات مقدّمي الرعاية
كيف يتم التحقق
الحزن استجابة طبيعية للفقد، وليس مرضًا، ولا يوجد جدول زمني محدد له. ومع ذلك، إذا استمر الحزن الشديد أو اليأس أو العجز عن أداء الأنشطة لأشهر عديدة، أو إذا ظهرت عليك أعراض الاكتئاب مثل تدني المزاج معظم الأيام، أو فقدان الاهتمام، أو تغيرات النوم، أو أفكار عن الموت، فراجع طبيبك. إذ يمكنه تقييم احتمال الاكتئاب أو الحزن المطوَّل ومناقشة العلاج.
وهو أيضًا وقت مناسب لإجراء فحص صحي عام. فيمكن لطبيبك مراجعة فحوص الكشف واللقاحات وأي حالات ربما أُهملت خلال فترة الرعاية، والتحقق من الآثار الجسدية للضغط النفسي طويل الأمد، مثل ارتفاع ضغط الدم أو تغير الوزن أو مشكلات الظهر.
مواضيع ذات صلة
- الحياة بعد السرطان: تمييز الأدلة من الضجيج (التوعية بالسرطان)
- الأدلة حول اكتئاب ما بعد الولادة، بلا تهويل (الحمل وما بعد الولادة)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الصحة النفسية للمراهقين والرقم 988 (صحة المراهقين)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الوحدة والتقدم في العمر (الشيخوخة الصحية)
إلى أين بعد ذلك
- عندما تنتهي الرعاية: ما تقوله الأدلة فعلًا
- ما هو عندما تنتهي الرعاية، ولماذا يهم
- مقدمو الرعاية: الدليل الشامل
- إدراك أنك مقدّم رعاية: ما تقوله الأدلة فعلًا
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الإنهاك لدى مقدّمي الرعاية
متى تطلب المساعدة
راجع طبيبك إذا استمر تدني المزاج أو الأرق أو اليأس معظم الأيام لأكثر من بضعة أسابيع. إذا كنت تجد صعوبة في الحفاظ على سلامتك، فاتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988 في أي ساعة، واتصل بالرقم 911 إذا كنت في خطر داهم.
مصدر هذه المعلومات
- National Institute on Aging — Mourning the Death of a Spouse
- Medicare.gov — Hospice care
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.