Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
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La combinación de medicamentos y apoyo conductual que hace que dejar de fumar funcione. Puntos clave Enfoque más eficaz: medicamentos para dejar de fu...
Seguir leyendo : Los primeros pasos con Dejar de fumar
Mantenerse dentro de las recomendaciones alimentarias de los EE. UU. sobre el alcohol y reducirlo si las supera. Puntos clave Hombres: 2 bebidas o men...
Seguir leyendo : ¿Es nuevo en Reducir el alcohol? Empiece aquí
Elegir el servicio adecuado para el problema que tiene. Puntos clave 911 y la sala de emergencias: emergencias que ponen en peligro la vida Atención u...
Seguir leyendo : Elegir la atención adecuada: un comienzo para principiantes
La capacidad de encontrar, entender y usar la información de salud. Puntos clave Tres preguntas útiles: ¿Cuáles son mis opciones? ¿Cuáles son los bene...
Seguir leyendo : Primeros pasos con Alfabetización en salud
Manejar el efecto del trabajo en la salud y de la salud en el trabajo. Puntos clave Nota del médico: puede indicar restricciones laborales para que pu...
Seguir leyendo : Primeros pasos con Salud ocupacional
Dolor en la parte baja de la espalda, la mayoría de las veces sin una causa estructural identificable. Puntos clave Tipo más común: dolor lumbar inesp...
Seguir leyendo : Primeros pasos con Dolor en la parte baja de la espalda
Dolor que baja por la pierna debido a la compresión o irritación del nervio ciático. Puntos clave Patrón típico: dolor por debajo de la rodilla, a men...
Seguir leyendo : Ciática: un comienzo para principiantes
Dolor y rigidez en el cuello, por lo general de origen mecánico y que se resuelve solo. Puntos clave La mayoría de los casos: de origen mecánico y se...
Seguir leyendo : Dolor de cuello: un comienzo para principiantes
Organizar el escritorio, la silla y la pantalla para reducir las molestias durante el trabajo prolongado. Puntos clave Posición de la pantalla: la par...
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La resistencia y el control de los músculos del tronco que estabilizan la columna. Puntos clave Evidencia: el ejercicio general funciona más o menos i...
Seguir leyendo : Fuerza del tronco (core) para principiantes: por dónde empezar
Manipular cargas de una manera que reduzca el riesgo de lesiones. Puntos clave Orientación para el lugar de trabajo: la ecuación de levantamiento de N...
Seguir leyendo : Primeros pasos con Levantar peso de forma segura
La forma en que se sostiene el cuerpo en reposo y durante la actividad. Puntos clave Evidencia que relaciona posturas específicas con el dolor: débil...
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Manejar el dolor de espalda mientras sigue trabajando o al volver al trabajo. Puntos clave Nota del médico: puede indicar restricciones laborales para...
Seguir leyendo : Primeros pasos con Dolor de espalda en el trabajo
El dolor de espalda que aparece en etapas más avanzadas de la vida, cuando la gama de causas posibles es más amplia. Puntos clave Dolor de espalda nue...
Seguir leyendo : Dolor de espalda en adultos mayores para principiantes: por dónde empezar Evaluación y tratamiento de los problemas de movimiento, principalmente mediante ejercicio y educación. Puntos clave Acceso directo: todos los estados...
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