গর্ভাবস্থায় Listeria দিয়ে শুরু

Listeria ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণ, যা রেফ্রিজারেটরে রাখা খাওয়ার জন্য তৈরি খাবারে বাড়তে পারে।

মূল বিষয়গুলো

• গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি: সাধারণ জনগোষ্ঠীর চেয়ে প্রায় 10 গুণ বেশি
• গর্ভাবস্থায় উপসর্গ: প্রায়ই হালকা: জ্বর, অবসাদ ও পেশিতে ব্যথা
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: পাস্তুরিত দুধ দিয়ে তৈরি বলে লেবেলযুক্ত পনির বেছে নিন, বিশেষ করে কেসো ফ্রেস্কো ও ব্রি-এর মতো নরম পনির.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: প্যাকেট থেকে সরাসরি ঠান্ডা ডেলি মিট, হট ডগ বা রেফ্রিজারেটরে রাখা প্যাতে.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

কেন গুরুত্ব দেবেন

গর্ভবতী মানুষের লিস্টেরিওসিস হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 10 গুণ বেশি, আর মায়ের সামান্য অসুস্থতাও গর্ভপাত, মৃত সন্তান প্রসব, অকাল প্রসব বা নবজাতকের প্রাণঘাতী সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

এখান থেকে শুরু করুন

এখান থেকে শুরু করুন, দশটি নয়, দুটি বিষয় দিয়ে।

• পাস্তুরিত দুধ দিয়ে তৈরি বলে লেবেলযুক্ত পনির বেছে নিন, বিশেষ করে কেসো ফ্রেস্কো ও ব্রি-এর মতো নরম পনির
• কাটা তরমুজ/মেলন সঙ্গে সঙ্গে খান বা রেফ্রিজারেটরে রাখুন, এবং প্রায় 7 দিন পর বা 4 ঘণ্টার বেশি বাইরে থাকলে ফেলে দিন

তারপর এগুলো যোগ করুন

এরপর, যখন প্রথম দুটি আর কষ্টকর মনে হবে না।

• রেফ্রিজারেটরে রাখা স্মোকড সামুদ্রিক খাবার ক্যাসারোলের মতো রান্না করা পদে গরম করে খান
• রেফ্রিজারেটরে কিছু পড়ে গেলে সঙ্গে সঙ্গে পরিষ্কার করুন, বিশেষ করে হট ডগ ও ডেলি মিটের প্যাকেটের রস

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

শুরুর দিকের সাধারণ ভুল

• প্যাকেট থেকে সরাসরি ঠান্ডা ডেলি মিট, হট ডগ বা রেফ্রিজারেটরে রাখা প্যাতে
• অপাস্তুরিত দুধ এবং তা দিয়ে তৈরি নরম পনির
• কাঁচা বা হালকা রান্না করা অঙ্কুর
• লক্স-এর মতো রেফ্রিজারেটরে রাখা স্মোকড মাছ, যদি না কোনো পদে রান্না করা হয়

সম্পর্কিত বিষয়

• গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (গর্ভাবস্থা ও প্রসব-পরবর্তী সময়)
• বিদেশে খাবার ও পানির নিরাপত্তা: প্রমাণ আসলে কী বলে (ভ্রমণকালীন স্বাস্থ্য)
• গর্ভাবস্থায় টিকা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (টিকা)
• কুকুরের কামড় প্রতিরোধ: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (আঘাত প্রতিরোধ)

এরপর কোথায় যাবেন

• গর্ভাবস্থায় Listeria, সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
• গর্ভাবস্থায় Listeria: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
• গর্ভাবস্থায় Listeria — রেফারেন্স এন্ট্রি
• খাদ্য নিরাপত্তা: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• খাবারের লেবেলে অ্যালার্জেন: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• Nutrition Facts লেবেল পড়া নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

আপনি গর্ভবতী হলে এবং জ্বর, পেশিতে ব্যথা বা ফ্লুর মতো অসুস্থতা হলে, বা Listeria-র কারণে প্রত্যাহার করা খাবার খেয়ে থাকলে, সামান্য অসুস্থ বোধ করলেও, দ্রুত আপনার প্রসবপূর্ব চিকিৎসা প্রদানকারীকে কল করুন। ঘাড় শক্ত হওয়া, বিভ্রান্তি, ভারসাম্য হারানো, খিঁচুনি, বা জ্বরসহ যোনিপথে রক্তপাত হলে 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• CDC — Listeria Infection (Listeriosis)
• FDA — Listeria (Listeriosis)
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Nutrition During Pregnancy

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।