গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা

পজিটিভ টেস্টের পরে নয়, গর্ভবতী হওয়ার আগে নেওয়া স্বাস্থ্য ব্যবস্থা। নিউরাল টিউব গর্ভাবস্থার প্রথম মাসের মধ্যেই বন্ধ হয়ে যায়, প্রায়ই গর্ভধারণের কথা জানার আগেই, তাই গর্ভধারণের আগে থেকেই ফলিক অ্যাসিড শরীরে থাকা দরকার।

মূল বিষয়গুলো

• ফলিক অ্যাসিড: গর্ভবতী হতে পারেন এমন যে কারও জন্য প্রতিদিন 400 mcg (USPSTF: 400-800 mcg)
• নিউরাল টিউব ত্রুটিতে আক্রান্ত আগের গর্ভাবস্থার পর: আপনার চিকিৎসকের পরামর্শে প্রতিদিন 4,000 mcg
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: পজিটিভ টেস্টের সময় নয়, চেষ্টা শুরু করার সঙ্গে সঙ্গেই ফলিক অ্যাসিড শুরু করুন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: সাপ্লিমেন্ট শুরু করতে পজিটিভ টেস্টের অপেক্ষা করা.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

করুন

• পজিটিভ টেস্টের সময় নয়, চেষ্টা শুরু করার সঙ্গে সঙ্গেই ফলিক অ্যাসিড শুরু করুন
• আপনার উচ্চতর মাত্রার ফলিক অ্যাসিড দরকার কি না আপনার চিকিৎসককে জিজ্ঞাসা করুন
• গর্ভধারণের চেষ্টার আগে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে সব ওষুধ পর্যালোচনা করুন
• রুবেলাসহ আপনার টিকা এবং জরায়ুমুখের স্ক্রিনিং হালনাগাদ আছে কি না দেখুন

করবেন না

• সাপ্লিমেন্ট শুরু করতে পজিটিভ টেস্টের অপেক্ষা করা
• উচ্চ মাত্রার ভিটামিন A (রেটিনল) সাপ্লিমেন্ট
• গর্ভধারণের চেষ্টার সময় অ্যালকোহল ও ধূমপান

তালিকার পেছনের সংখ্যা

ওই দুটি তালিকা এখানের প্রকাশিত পরিসংখ্যান থেকেই এসেছে।

যদি একটি জিনিস বদলান

পজিটিভ টেস্টের সময় নয়, চেষ্টা শুরু করার সঙ্গে সঙ্গেই ফলিক অ্যাসিড শুরু করুন. এটি উপরের প্রথম বিষয়। শুধু এটুকু করলেও কিছু একটা করা হলো।

সম্পর্কিত বিষয়

• গর্ভাবস্থার আগে ও সময়ে ফলিক অ্যাসিড নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (গর্ভাবস্থা ও প্রসব-পরবর্তী সময়)
• পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা: প্রমাণ আসলে কী বলে (পুরুষের স্বাস্থ্য)
• প্রজনন সচেতনতা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (যৌন স্বাস্থ্য)
• গর্ভাবস্থায় টিকা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (টিকা)

এরপর কোথায় যাবেন

• পাঁচ মিনিটে গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য
• গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
• গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য — রেফারেন্স এন্ট্রি
• নারীর স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• নারীদের হাড়ের স্বাস্থ্য: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
• মূত্রনালির সংক্রমণ (UTI): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

ডায়াবেটিস, মৃগীরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা বা অন্য কোনো দীর্ঘমেয়াদি রোগ থাকলে, অথবা নিজের বা পরিবারে নিউরাল টিউব ত্রুটির ইতিহাস থাকলে গর্ভধারণের চেষ্টার আগে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন: আপনার উচ্চতর মাত্রার ফলিক অ্যাসিড বা ওষুধ পর্যালোচনার প্রয়োজন হতে পারে। গর্ভাবস্থার শুরুতে রক্তপাত হলে সঙ্গে সঙ্গে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, এবং পেটের এক পাশে তীব্র ব্যথা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা ভারী রক্তপাত হলে জরুরি বিভাগে যান বা 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• US Preventive Services Task Force — Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Preventive Medication
• CDC — About Folic Acid
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Good Health Before Pregnancy: Prepregnancy Care

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।