ভেপিং ও কিশোর-কিশোরী: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট

ই-সিগারেট ও অন্যান্য ভেপিং ডিভাইস ব্যবহার, যা একটি তরল, সাধারণত নিকোটিনযুক্ত, গরম করে অ্যারোসলে পরিণত করে এবং তা শ্বাসের সঙ্গে নেওয়া হয়। 2014 সাল থেকে যুক্তরাষ্ট্রের তরুণদের মধ্যে ই-সিগারেট সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত তামাকজাত পণ্য, আর নিকোটিন বিকাশমান মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে, যা প্রায় 25 বছর বয়স পর্যন্ত পরিণত হতে থাকে।

মূল বিষয়গুলো

• ই-সিগারেটসহ তামাকজাত পণ্য কেনার আইনি বয়স: সারা দেশে 21
• নিকোটিনের উপস্থিতি: বেশিরভাগ ই-সিগারেটে থাকে, নিকোটিনমুক্ত লেবেলযুক্ত কিছুতেও
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে আগেভাগে ও শান্তভাবে কথা বলুন, এবং উপদেশ না দিয়ে তারা কী জানে তা জিজ্ঞেস করুন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ধরে নেওয়া যে ফ্লেভারযুক্ত বা “নিকোটিনমুক্ত” পণ্য ক্ষতিকর নয়.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

করুন

• কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে আগেভাগে ও শান্তভাবে কথা বলুন, এবং উপদেশ না দিয়ে তারা কী জানে তা জিজ্ঞেস করুন
• ভেপ করে এমন কিশোর-কিশোরীকে ছাড়ার একটি তারিখ ও আকাঙ্ক্ষা সামলানোর কৌশলসহ ছাড়ার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করুন
• ছাড়ার সহায়তা সম্পর্কে আপনার কিশোর-কিশোরীর ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন; কিশোর-কিশোরীদের জন্য কাউন্সেলিং ও টেক্সট-বার্তা কর্মসূচি আছে
• ই-লিকুইড ও ডিভাইস শিশু ও পোষা প্রাণী থেকে তালাবদ্ধ করে রাখুন

করবেন না

• ধরে নেওয়া যে ফ্লেভারযুক্ত বা “নিকোটিনমুক্ত” পণ্য ক্ষতিকর নয়
• THC পণ্য ভেপ করা, বিশেষ করে অনানুষ্ঠানিক বা অবৈধ উৎস থেকে
• ছোট শিশুদের আশপাশে ভেপ করা

তালিকার পেছনের সংখ্যা

ওই দুটি তালিকা এখানের প্রকাশিত পরিসংখ্যান থেকেই এসেছে।

যদি একটি জিনিস বদলান

কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে আগেভাগে ও শান্তভাবে কথা বলুন, এবং উপদেশ না দিয়ে তারা কী জানে তা জিজ্ঞেস করুন. এটি উপরের তালিকার প্রথমে আছে। বাকিগুলো একসঙ্গে বেশি মনে হলে, এখান থেকে শুরু করুন এবং অন্যগুলো পরে দেখুন।

সম্পর্কিত বিষয়

• ভেপিং ও ই-সিগারেট: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (মাদকাসক্তি ও পুনরুদ্ধার)
• ধূমপান ছাড়া নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা)
• ধূমপান ও ফুসফুস: প্রমাণ আসলে কী বলে (শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য)
• ধূমপান ও হৃদ্‌যন্ত্র: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (হৃদ্‌স্বাস্থ্য)

এরপর কোথায় যাবেন

• ভেপিং ও কিশোর-কিশোরী নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত
• ভেপিং ও কিশোর-কিশোরী দিয়ে শুরু
• ভেপিং ও কিশোর-কিশোরী — রেফারেন্স এন্ট্রি
• কিশোর-কিশোরীর স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও 988: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• সোশ্যাল মিডিয়া ও কিশোর-কিশোরী নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

ভেপ করে এমন কিশোর-কিশোরীর কাশি, শ্বাসে শাঁ শাঁ শব্দ বা শ্বাসকষ্টের জন্য, বা ছাড়তে সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখান। বুকে ব্যথা বা শ্বাস নিতে কষ্ট হলে 911-এ কল করুন, এবং কোনো শিশু ই-লিকুইড গিলে ফেললে বা ত্বকে ফেললে সঙ্গে সঙ্গে 1-800-222-1222 নম্বরে Poison Control-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• CDC — Youth and E-Cigarettes
• FDA — Tobacco 21
• National Institute on Drug Abuse — Vaping Devices (Electronic Cigarettes) DrugFacts

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।