Checklists

Cómo elegir el calzado: qué hacer

Zapatos que calcen bien, den soporte y no causen problemas.

Cómo encontrar tratamiento para el consumo de sustancias: qué hacer

Cómo encontrar ayuda para un problema con las drogas o el alcohol, desde su médico y la National Helpline de SAMHSA hasta los programas de tratamiento.

Cómo encontrar un médico de atención primaria: qué hacer

Elegir un proveedor de atención primaria —un profesional de medicina familiar, medicina interna o pediatría— que se convierte en su punto de partida habitual para recibir atención.

Cómo es un análisis de sangre: qué hacer

Una muestra que se toma de una vena, por lo general del brazo, para una de cientos de pruebas de laboratorio distintas.

Cómo es una resonancia magnética: qué hacer

Un estudio que usa un campo magnético potente y ondas de radio para obtener imágenes de los tejidos blandos, sin rayos X.

Cómo fijar metas de rehabilitación: qué hacer

Acordar para qué sirve realmente la recuperación, en términos de actividades concretas.

Cómo funcionan las vacunas: qué hacer

Entrenar al sistema inmunitario para que reconozca un germen sin tener que sobrevivir primero a la enfermedad.

Cómo guardar los medicamentos: qué hacer

Mantener los medicamentos seguros, eficaces y fuera del alcance.

Cómo guardar y recalentar las sobras: qué hacer

Cómo enfriar, guardar y recalentar la comida cocinada para que las bacterias no tengan tiempo de multiplicarse.

Cómo leer la etiqueta de información nutricional: qué hacer

El panel estándar de la FDA en los alimentos envasados (Nutrition Facts) que indica el tamaño de la porción, las calorías y los nutrientes clave.

Cómo leer una Explicación de Beneficios: qué hacer

El estado de cuenta que su plan de salud envía después de un reclamo, que muestra lo que cobró el proveedor, lo que pagó el plan y lo que usted podría deber.

Cómo obtener ayuda en la farmacia: qué hacer

Los farmacéuticos de la comunidad, que pueden aconsejarle sobre medicamentos y enfermedades leves y ofrecer diversos servicios sin cita.

Cómo pedir una segunda opinión: qué hacer

Pedir a otro profesional de la salud que revise su diagnóstico o su plan de tratamiento.

Cómo prevenir caídas en el hogar: qué hacer

Cambios sencillos en el hogar que reducen el riesgo de caídas en los adultos mayores y los niños pequeños.

Cómo proteger su audición: qué hacer

Prevenir el daño auditivo causado por el ruido, que es permanente.

Cómo reconocer una emergencia: qué hacer

Los síntomas que significan que hay que llamar al 911 en lugar de esperar.

Cómo reducir el costo de los medicamentos recetados: qué hacer

Formas prácticas de pagar menos por los medicamentos, como los genéricos, los formularios del plan, los suministros de 90 días y los programas de asistencia.

Cómo usar una línea de enfermería o un centro de atención de urgencias: qué hacer

Las opciones entre su médico habitual y la sala de emergencias: líneas fuera de horario, líneas de consejo de enfermería, consultas de telesalud y centros de atención de urgencias.

Comprar medicamentos por internet: qué hacer

Obtener medicamentos de farmacias y sitios web en internet.

Comunicarse con pérdida de audición: qué hacer

Ajustes prácticos que hacen que la conversación funcione.

Conceptos básicos de la lactancia: qué hacer

Alimentar a un bebé con leche humana directamente del pecho o con biberón después de extraerla.

Conceptos básicos de la tuberculosis: qué hacer

Una infección bacteriana que por lo general afecta los pulmones y puede permanecer inactiva en el cuerpo (infección de tuberculosis latente) o causar enfermedad (enfermedad de tuberculosis).

Configuración del puesto de trabajo con computadora: qué hacer

La configuración y el uso del puesto de trabajo para las personas que trabajan con regularidad frente a una computadora.

Configuración del puesto de trabajo: qué hacer

Organizar el escritorio, la silla y la pantalla para reducir las molestias durante el trabajo prolongado.

Congelación: qué hacer

Lesión causada por la congelación de la piel y los tejidos que hay debajo, sobre todo en los dedos de las manos y los pies, la nariz, las orejas, las mejillas y el mentón.

Conjuntivitis: qué hacer

Inflamación de la membrana que cubre la parte blanca del ojo, por una infección o una alergia; a menudo se le llama ojo rosado.

Conmoción cerebral en los deportes: qué hacer

Una lesión cerebral causada por un golpe o una sacudida en la cabeza o el cuerpo durante la práctica deportiva, y cómo reconocerla y manejarla.

Conmoción cerebral: qué hacer

Una lesión cerebral traumática leve que altera temporalmente el funcionamiento del cerebro.

Conocer las señales del cáncer de pulmón: qué hacer

Los síntomas que deberían motivar una consulta, y quién debería hacerse pruebas de detección.

Conocer las señales del cáncer oral: qué hacer

Reconocer los cambios en la boca y la garganta que deben revisarse.

Conocer sus senos: qué hacer

Saber qué es normal en sus senos para poder notar un cambio.

Conocimiento de la fertilidad: qué hacer

Entender la ventana fértil y cuándo la dificultad para concebir justifica una evaluación.

Conozca sus cifras: qué hacer

El pequeño grupo de mediciones que describen la mayor parte del riesgo de salud modificable.

Consentimiento y relaciones sanas: qué hacer

Un acuerdo libre, informado y continuo para tener actividad sexual.

Consulta anual de bienestar: qué hacer

Una consulta preventiva anual de Medicare para revisar sus riesgos de salud y planificar las pruebas de detección; la mayoría de los demás planes de salud ofrecen chequeos preventivos similares.

Consultas de bienestar de Medicare: qué hacer

La consulta preventiva "Welcome to Medicare" (Bienvenido a Medicare) y la Annual Wellness Visit (consulta anual de bienestar), que Medicare Parte B cubre para planificar su cuidado preventivo.

Consumo de cannabis: qué hacer

Los efectos y riesgos para la salud de la marihuana, incluidos los productos fumados, vapeados y comestibles.

Consumo de estimulantes: qué hacer

Los riesgos de la cocaína, la metanfetamina y el mal uso de estimulantes recetados, que aceleran el cuerpo y el cerebro.

Continencia: qué hacer

El control de la vejiga y los intestinos, y las afecciones tratables que lo afectan.

Control de la presión arterial: qué hacer

Medir periódicamente la presión arterial en personas sin síntomas.