ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
বিভাগ · 71 টি নিবন্ধ
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কী, টিস্যু সেরে যাওয়ার পরেও কেন তা চলতে পারে, এবং যুক্তরাষ্ট্রের নির্দেশিকা কোন পদ্ধতিগুলোর সুপারিশ করে, ব্যায়াম, পেসিং (কার্যকলাপ পরিমিতভাবে ভাগ করা) ও মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি থেকে শুরু করে ওষুধ ও তার সীমাবদ্ধতা পর্যন্ত। দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা নিয়ে বসবাসকারী মানুষ এবং যাঁরা তাঁদের পাশে থাকেন, তাঁদের…
2 মিনিটে পড়ুন সম্পূর্ণ নির্দেশিকা পড়ুন
ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। এটি একটি স্বীকৃত রোগ যা যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 2 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে, এ...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
এটি একটি স্বীকৃত রোগ যা যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 2 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে, এবং সবচেয়ে বেশি প্রমাণসমর্থিত চিকিৎসাগুলো মূলত ওষুধবিহীন। মূল বিষ...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত
ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো মূল বৈশিষ্ট্য: সারা শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, সতেজ না করা ঘুম, চিন্তাশক্তি...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া-এর প্রথম ধাপগুলো
ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো মূল বৈশিষ্ট্য: সারা শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, সতেজ না করা ঘুম, চিন্তাশক্তি...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো মূল বৈশিষ্ট্য: সারা শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, সতেজ না করা ঘুম, চিন্তাশক্তি...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া: দ্রুত রেফারেন্স
এগুলো সুপারিশকৃত চিকিৎসা, ব্যথা কাল্পনিক — এমন কোনো ইঙ্গিত নয়, যদিও প্রায়ই এভাবেই শোনা হয়। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অ...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
এগুলো সুপারিশকৃত চিকিৎসা, ব্যথা কাল্পনিক — এমন কোনো ইঙ্গিত নয়, যদিও প্রায়ই এভাবেই শোনা হয়। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অ...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি কেন গুরুত্বপূর্ণ, সহজ ব্যাখ্যা
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রয়োগ করা CBT এবং অ্যাক্সেপ্ট্যান্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি। এগুলো সুপারিশকৃত চিকিৎসা, ব্যথা কাল্পনিক — এমন কোনো ইঙ্গিত নয়, য...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
এগুলো সুপারিশকৃত চিকিৎসা, ব্যথা কাল্পনিক — এমন কোনো ইঙ্গিত নয়, যদিও প্রায়ই এভাবেই শোনা হয়। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অ...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি: প্রচলিত ভুল ধারণা ও নির্দেশিকা যা বলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রয়োগ করা CBT এবং অ্যাক্সেপ্ট্যান্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অংশ হিসেবে...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি দিয়ে শুরু দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রয়োগ করা CBT এবং অ্যাক্সেপ্ট্যান্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অংশ হিসেবে...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রয়োগ করা CBT এবং অ্যাক্সেপ্ট্যান্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অংশ হিসেবে...
আরও পড়ুন : পাঁচ মিনিটে ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি খারাপ ঘুম ব্যথা সহ্যের সীমা কমিয়ে দেয়, তাই ঘুমের চিকিৎসা আলাদা সমস্যা নয়, ব্যথার চিকিৎসারই অংশ। মূল বিষয়গুলো খারাপ ঘুম: পরের দিন ব্যথা সহ্যের সীমা...
আরও পড়ুন : ঘুম ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া খারাপ ঘুম ব্যথা সহ্যের সীমা কমিয়ে দেয়, তাই ঘুমের চিকিৎসা আলাদা সমস্যা নয়, ব্যথার চিকিৎসারই অংশ। মূল বিষয়গুলো খারাপ ঘুম: পরের দিন ব্যথা সহ্যের সীমা...
আরও পড়ুন : ঘুম ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও বিঘ্নিত ঘুমের মধ্যে দ্বিমুখী সম্পর্ক। খারাপ ঘুম ব্যথা সহ্যের সীমা কমিয়ে দেয়, তাই ঘুমের চিকিৎসা আলাদা সমস্যা নয়, ব্যথার চিকিৎসা...
আরও পড়ুন : ঘুম ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: ধাপে ধাপে কী করবেন