عث غبار المنزل: ما يجب فعله بالترتيب

كائن مجهري يعيش في أغطية الأسرّة والمفروشات الناعمة، وهو مسبب شائع للحساسية. يُوصى على نطاق واسع بتدابير تجنّبه، لكن الأدلة على أنها تحسّن الأعراض أضعف مما يفترضه معظم الناس.

أهم النقاط

• أين يعيش: المراتب، وأغطية الأسرّة، والسجاد، والأثاث المنجّد
• الأدلة على تدابير التجنّب: محدودة فيما يخص تحسين الأعراض
• أكثر تغيير مفيد بمفرده: اغسل أغطية الأسرّة أسبوعيًا في ماء ساخن، بدرجة 130°F (54°C) على الأقل.
• الخطأ الأكثر شيوعًا: الإنفاق الكبير على منتجات التجنّب توقعًا لفائدة كبيرة.
• راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.

افعل

• اغسل أغطية الأسرّة أسبوعيًا في ماء ساخن، بدرجة 130°F (54°C) على الأقل
• استخدم أغطية مانعة لعث الغبار على الوسائد والمراتب
• عالج الحساسية نفسها ببخاخ ستيرويد أنفي ومضاد للهيستامين
• احكم على أي تدبير بحسب ما إذا كانت أعراضك تتغيّر فعلًا

لا تفعل

• الإنفاق الكبير على منتجات التجنّب توقعًا لفائدة كبيرة
• افتراض أن التجنّب يحل محل العلاج الطبي
• ترك الرطوبة الداخلية مرتفعة

الأرقام التي تقوم عليها القائمة

مصدر البنود أعلاه.

إن غيّرت أمرًا واحدًا

اغسل أغطية الأسرّة أسبوعيًا في ماء ساخن، بدرجة 130°F (54°C) على الأقل. إنه البند الأول أعلاه. الاكتفاء به وحده يظل خطوة.

مواضيع ذات صلة

• حمّى القش: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة الجهاز التنفسي)
• الأدلة حول العفن في المنزل، بلا تهويل (الصحة البيئية)
• الربو المهني: تمييز الأدلة من الضجيج (الصحة في مكان العمل)
• الإكزيما: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة الجلد)

إلى أين بعد ذلك

• فهم عث غبار المنزل: شرح بلغة واضحة
• عث غبار المنزل: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
• عث غبار المنزل — المدخل المرجعي
• الحساسية: الدليل الشامل
• ما تقوله الإرشادات حقًا عن لسعات الحشرات
• التعايش مع الحساسية الشديدة: ما تقوله الأدلة فعلًا

متى تتحدث إلى الطبيب

راجع طبيبك إذا لم تكن أعراض الربو أو الأنف تحت السيطرة رغم العلاج المنتظم. اتصل بالرقم 911 عند ضيق التنفس الشديد أو العجز عن التحدث بجمل كاملة. أعراض الأنف المستمرة المصحوبة بألم في الوجه، أو انسداد في جانب واحد، أو نزيف، تحتاج إلى تقييم وليس إلى علاج للحساسية.

مصدر هذه المعلومات

• American Academy of Allergy, Asthma & Immunology — Dust Mite Allergy
• EPA — Asthma Triggers: Gain Control

كيف أُعدّت هذه الصفحة

كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.

إخلاء المسؤولية الطبية

هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.