إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
الفئة · 71 مقالةً
كيف يعمل جلدك، وكيف تحميه من الشمس، وكيف تكتشف التغيّرات التي قد تكون سرطانًا جلديًا، وما الذي يفيد حقًا في المشكلات الشائعة مثل الإكزيما وحب الشباب والصدفية وجفاف الجلد والحكّة. هذا الدليل موجّه إلى البالغين الذين يعتنون بجلدهم وإلى الآباء والأمهات الذين يرعون أطفالهم.
مدة القراءة 1 دقيقة اقرأ الدليل الشامل
ترتبط معظم سرطانات الجلد بالتعرّض للأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس في الطفولة ترفع خطر الإصابة بالورم الميلانيني مدى الحياة. أهم النقاط الواقي الشمسي...
تابع القراءة : الحماية من الشمس: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
ترتبط معظم سرطانات الجلد بالتعرّض للأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس في الطفولة ترفع خطر الإصابة بالورم الميلانيني مدى الحياة. أهم النقاط الواقي الشمسي...
تابع القراءة : فهم الحماية من الشمس
تقليل تعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من خلال الظل والملابس والواقي الشمسي. ترتبط معظم سرطانات الجلد بالتعرّض للأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس في ال...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ الحماية من الشمس: ما تفعله وما تتجاوزه
ترتبط معظم سرطانات الجلد بالتعرّض للأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس في الطفولة ترفع خطر الإصابة بالورم الميلانيني مدى الحياة. أهم النقاط الواقي الشمسي...
تابع القراءة : الحماية من الشمس: الفصل بين الخرافة والإرشادات
تقليل تعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من خلال الظل والملابس والواقي الشمسي. أهم النقاط الواقي الشمسي الموصى به: واسع الطيف، بعامل حماية SPF 30 أو أعل...
تابع القراءة : البدء مع الحماية من الشمس
تقليل تعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من خلال الظل والملابس والواقي الشمسي. أهم النقاط الواقي الشمسي الموصى به: واسع الطيف، بعامل حماية SPF 30 أو أعل...
تابع القراءة : أسئلة وأجوبة حول الحماية من الشمس
تقليل تعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من خلال الظل والملابس والواقي الشمسي. أهم النقاط الواقي الشمسي الموصى به: واسع الطيف، بعامل حماية SPF 30 أو أعل...
تابع القراءة : الحماية من الشمس: المرجع السريع
يُتحكَّم فيها ولا تُشفى، ومن الأسباب الشائعة لفشل العلاج استخدام كمية أقل بكثير من اللازم من المرطّب والدواء الموصوف. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّب...
تابع القراءة : الإكزيما: تمييز الأدلة من الضجيج
يُتحكَّم فيها ولا تُشفى، ومن الأسباب الشائعة لفشل العلاج استخدام كمية أقل بكثير من اللازم من المرطّب والدواء الموصوف. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّب...
تابع القراءة : فهم الإكزيما حالة جلدية التهابية مزمنة تسبّب جفاف الجلد وحكّته والتهابه. يُتحكَّم فيها ولا تُشفى، ومن الأسباب الشائعة لفشل العلاج استخدام كمية أقل بكثير من اللازم...
تابع القراءة : الإكزيما: قائمة تحقق عملية يُتحكَّم فيها ولا تُشفى، ومن الأسباب الشائعة لفشل العلاج استخدام كمية أقل بكثير من اللازم من المرطّب والدواء الموصوف. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّب...
تابع القراءة : الإكزيما: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات حالة جلدية التهابية مزمنة تسبّب جفاف الجلد وحكّته والتهابه. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّبات، تُستخدم بسخاء وبشكل متكرر كمية المرطّب: عادةً أكثر بكث...
تابع القراءة : الإكزيما: بداية سهلة للمبتدئين حالة جلدية التهابية مزمنة تسبّب جفاف الجلد وحكّته والتهابه. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّبات، تُستخدم بسخاء وبشكل متكرر كمية المرطّب: عادةً أكثر بكث...
تابع القراءة : الإكزيما: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا حالة جلدية التهابية مزمنة تسبّب جفاف الجلد وحكّته والتهابه. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّبات، تُستخدم بسخاء وبشكل متكرر كمية المرطّب: عادةً أكثر بكث...
تابع القراءة : الإكزيما في لمحة لا ينجم عن قلة النظافة، ويوجد علاج فعّال لكل درجات شدّته، بما فيها النوع الذي يترك ندبات. أهم النقاط الوقت اللازم للحكم على العلاج: غالبًا من 6 إلى 8...
تابع القراءة : حب الشباب: ما تقوله الأدلة فعلًا