ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এটি উচ্চ রক্তচাপ , অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন , স্ট্রোক এবং ঘুমঘুম অবস্থায় গাড়ি চালানোর দুর্ঘটনার সঙ্গে জোরালোভাবে সম্পর্কিত, এবং যাঁদের এটি আছে তাঁদে...
আরও পড়ুন : স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত
ঘুমের সময় ঊর্ধ্ব শ্বাসনালি বারবার সরু বা বন্ধ হয়ে যাওয়া, যার ফলে শ্বাস থেমে যায় এবং ঘুম ভেঙে ভেঙে যায়। মূল বিষয়গুলো অ্যাপনিয়ার সংজ্ঞা: শ্বাস 10...
আরও পড়ুন : স্লিপ অ্যাপনিয়া-এর প্রথম ধাপগুলো
ঘুমের সময় ঊর্ধ্ব শ্বাসনালি বারবার সরু বা বন্ধ হয়ে যাওয়া, যার ফলে শ্বাস থেমে যায় এবং ঘুম ভেঙে ভেঙে যায়। মূল বিষয়গুলো অ্যাপনিয়ার সংজ্ঞা: শ্বাস 10...
আরও পড়ুন : স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
ঘুমের সময় ঊর্ধ্ব শ্বাসনালি বারবার সরু বা বন্ধ হয়ে যাওয়া, যার ফলে শ্বাস থেমে যায় এবং ঘুম ভেঙে ভেঙে যায়। মূল বিষয়গুলো অ্যাপনিয়ার সংজ্ঞা: শ্বাস 10...
আরও পড়ুন : পাঁচ মিনিটে স্লিপ অ্যাপনিয়া
ঘুম-সংক্রান্ত পরামর্শের এই অংশটিই মানুষ প্রথমে ঠিক করে, অথচ এককভাবে এটিই সবচেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ: প্রয়োজনীয়, কিন্তু কদাচিৎ যথেষ্ট। মূল বিষয়গুলো তাপ...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ: প্রমাণ আসলে কী বলে
ঘুম-সংক্রান্ত পরামর্শের এই অংশটিই মানুষ প্রথমে ঠিক করে, অথচ এককভাবে এটিই সবচেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ: প্রয়োজনীয়, কিন্তু কদাচিৎ যথেষ্ট। মূল বিষয়গুলো তাপ...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ বোঝা সহজ করে
যে ঘরে আপনি ঘুমান তার তাপমাত্রা, আলো, শব্দ এবং বিছানাপত্রের অবস্থা। ঘুম-সংক্রান্ত পরামর্শের এই অংশটিই মানুষ প্রথমে ঠিক করে, অথচ এককভাবে এটিই সবচেয়ে ক...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
ঘুম-সংক্রান্ত পরামর্শের এই অংশটিই মানুষ প্রথমে ঠিক করে, অথচ এককভাবে এটিই সবচেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ: প্রয়োজনীয়, কিন্তু কদাচিৎ যথেষ্ট। মূল বিষয়গুলো তাপ...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ: প্রচলিত ভুল ধারণা ও নির্দেশিকা যা বলে যে ঘরে আপনি ঘুমান তার তাপমাত্রা, আলো, শব্দ এবং বিছানাপত্রের অবস্থা। মূল বিষয়গুলো তাপমাত্রা: ঠান্ডা ও আরামদায়ক; গরম ঘরে ঘুম আসতে দেরি হয় আলো: যতটা স...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ-এর প্রথম ধাপগুলো যে ঘরে আপনি ঘুমান তার তাপমাত্রা, আলো, শব্দ এবং বিছানাপত্রের অবস্থা। মূল বিষয়গুলো তাপমাত্রা: ঠান্ডা ও আরামদায়ক; গরম ঘরে ঘুম আসতে দেরি হয় আলো: যতটা স...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর যে ঘরে আপনি ঘুমান তার তাপমাত্রা, আলো, শব্দ এবং বিছানাপত্রের অবস্থা। মূল বিষয়গুলো তাপমাত্রা: ঠান্ডা ও আরামদায়ক; গরম ঘরে ঘুম আসতে দেরি হয় আলো: যতটা স...
আরও পড়ুন : ঘুমের পরিবেশ: দ্রুত রেফারেন্স
এটি ব্যক্তি নয়, জনগোষ্ঠী বর্ণনার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং এটি পেশি ও চর্বির পার্থক্য করতে পারে না বা চর্বি কোথায় জমা আছে তা বলতে পারে না। মূল বিষয...
আরও পড়ুন : বডি মাস ইনডেক্স (BMI): প্রমাণ আসলে কী বলে
এটি ব্যক্তি নয়, জনগোষ্ঠী বর্ণনার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং এটি পেশি ও চর্বির পার্থক্য করতে পারে না বা চর্বি কোথায় জমা আছে তা বলতে পারে না। মূল বিষয...
আরও পড়ুন : বডি মাস ইনডেক্স (BMI) বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
ওজন ও উচ্চতা থেকে গণনা করা একটি স্ক্রিনিং পরিমাপ: পাউন্ডে ওজনকে ইঞ্চিতে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করে 703 দিয়ে গুণ (অথবা kg/m²)। এটি ব্যক্তি নয়, জনগোষ্...
আরও পড়ুন : বডি মাস ইনডেক্স (BMI)-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
এটি ব্যক্তি নয়, জনগোষ্ঠী বর্ণনার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং এটি পেশি ও চর্বির পার্থক্য করতে পারে না বা চর্বি কোথায় জমা আছে তা বলতে পারে না। মূল বিষয...
আরও পড়ুন : বডি মাস ইনডেক্স (BMI): প্রচলিত ভুল ধারণা ও নির্দেশিকা যা বলে