足部健康 拇外翻：实用清单
大脚趾根部出现骨性突起，且大脚趾向内偏斜。 拇外翻会逐渐加重，且主要是结构性问题，因此非手术措施只能控制症状，无法矫正畸形。 要点总结 原因: 主要是遗传...
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足部健康 关于拇外翻，您的问题在这里解答
大脚趾根部出现骨性突起，且大脚趾向内偏斜。 要点总结 原因: 主要是遗传的足部结构；鞋子也有影响 非手术处理: 宽松的鞋、衬垫、矫形鞋垫、止痛药 最有用的一项...
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足部健康 血液循环与足部：实用清单
足部供血减少，通常由外周动脉疾病引起。 它在出现肉眼可见的变化之前很久就会引起行走时疼痛，并提示身体其他部位（包括心脏）也存在动脉疾病。 要点总结 典型...
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足部健康 关于血液循环与足部，您的问题在这里解答
足部供血减少，通常由外周动脉疾病引起。 要点总结 典型症状: 行走时小腿疼痛，休息后缓解 主要危险因素: 吸烟、糖尿病、高血压、高胆固醇 最有用的一项改变：...
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足部健康 老年足部护理：实用清单
在越来越难够到双脚时，保持双脚舒适、功能良好。 足部问题是老年人行动能力下降和跌倒的一个常见却被低估的原因。 要点总结 常见问题: 趾甲增厚、鸡眼、皮肤干...
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足部健康 关于老年足部护理，您的问题在这里解答
在越来越难够到双脚时，保持双脚舒适、功能良好。 要点总结 常见问题: 趾甲增厚、鸡眼、皮肤干燥、感觉减退 可导致: 跌倒和丧失独立生活能力 最有用的一项改变：...
继续阅读 : 关于老年足部护理，您的问题在这里解答 足部健康 脚踝肿胀：实用待办清单
液体在小腿和脚踝积聚。 大多数是良性的、与体位有关；而肿胀的特点——单侧还是双侧、是否伴有呼吸急促——可以把这类情况与需要重视的病因区分开来。 要点总结 双...
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足部健康 脚踝肿胀问答
液体在小腿和脚踝积聚。 要点总结 双侧脚踝: 常与静脉、药物或久站有关 单侧腿: 需考虑血栓或感染的可能 最有用的一项改变： 坐着时抬高双腿. 最常见的错误： 长...
继续阅读 : 脚踝肿胀问答 足部健康 足部与运动：按顺序该做什么
预防随着活动量增加而出现的足部和踝部问题。 大多数是过度使用造成的损伤，原因是增加运动距离的速度超过了组织的适应速度，而不是技术或鞋子的问题。 要点总结...
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足部健康 足部与运动问答
预防随着活动量增加而出现的足部和踝部问题。 要点总结 循序渐进: 逐步、小幅度地增加活动量 骨骼和肌腱的适应时间: 需要数月，而体能适应只需数周 最有用的一项...
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听力健康 听力损失清单：该做什么，可以跳过什么
听力下降，最常见的原因是年龄增长或噪声。 它与痴呆、社交孤立和抑郁的风险升高有关，而人们往往要等上好几年才采取行动。 要点总结 相关风险: 痴呆风险升高、...
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听力健康 听力损失：人们真正关心的问题
听力下降，最常见的原因是年龄增长或噪声。 要点总结 相关风险: 痴呆风险升高、社交孤立和情绪低落 助听器: 在有帮助的情况下推荐使用，并与日常功能改善相关 最...
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听力健康 耳鸣：实用清单
在没有外界声源的情况下听到声音，常见的是嗡嗡声或铃声。 耳鸣非常常见，很少有危险；与声音本身相比，它带来的困扰对治疗的反应要好得多。 要点总结 非常常见:...
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听力健康 耳鸣问答
在没有外界声源的情况下听到声音，常见的是嗡嗡声或铃声。 要点总结 非常常见: 大多数人在某个时候都会经历 常与以下因素有关: 听力损失和噪声暴露 最有用的一项...
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听力健康 耵聍（耳垢）：按顺序该做什么
身体自然分泌的耳垢，偶尔会积聚到堵塞耳道的程度。 它是可逆性听力下降最常见的原因，而最常见的自我处理方法反而会使情况更糟。 要点总结 正常现象: 耳垢具有...
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