إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
1020 مقالةً بهذا الوسم
نتوء عظمي عند قاعدة إصبع القدم الكبير، مع انحراف الإصبع إلى الداخل. هي حالة متدرّجة وبنيوية في معظمها، لذا فإن التدابير غير الجراحية تخفف الأعراض ولا...
تابع القراءة : الوكعة (إبهام القدم الأروح): قائمة المهام العملية
نتوء عظمي عند قاعدة إصبع القدم الكبير، مع انحراف الإصبع إلى الداخل. أهم النقاط السبب: بنية القدم الموروثة في الغالب؛ وتسهم الأحذية في ذلك العلاج غير ا...
تابع القراءة : الوكعة (إبهام القدم الأروح): الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
نقص إمداد القدمين بالدم، وعادة ما يكون بسبب مرض الشرايين الطرفية. يسبب ألمًا عند المشي قبل وقت طويل من ظهور تغيّرات مرئية، وهو مؤشر على مرض في الشرايي...
تابع القراءة : الدورة الدموية والقدمان: قائمة المهام العملية
نقص إمداد القدمين بالدم، وعادة ما يكون بسبب مرض الشرايين الطرفية. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في ربلة الساق عند المشي يزول بالراحة عوامل الخطر الرئ...
تابع القراءة : الدورة الدموية والقدمان: إجابات عن الأسئلة الشائعة
الحفاظ على راحة القدمين وأدائهما لوظيفتهما مع ازدياد صعوبة الوصول إليهما. مشكلات القدم سبب شائع ومُستهان به لتراجع القدرة على الحركة وللسقوط لدى كبار...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ العناية بالقدمين في مرحلة متقدمة من العمر: ما تفعله وما تتجاوزه
الحفاظ على راحة القدمين وأدائهما لوظيفتهما مع ازدياد صعوبة الوصول إليهما. أهم النقاط المشكلات الشائعة: سماكة الأظافر، ومسامير القدم، وجفاف الجلد، وضعف...
تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول العناية بالقدمين في مرحلة متقدمة من العمر تجمّع السوائل في أسفل الساقين والكاحلين. معظم الحالات حميدة وترتبط بوضعية الجسم، ونمط التورّم — في جانب واحد أو في الجانبين، مع ضيق النفس أو دونه — هو...
تابع القراءة : قائمة تحقق عملية لـ تورّم الكاحلين
تجمّع السوائل في أسفل الساقين والكاحلين. أهم النقاط في الكاحلين كليهما: غالبًا بسبب الأوردة أو الأدوية أو الوقوف لفترات طويلة في ساق واحدة: يثير احتما...
تابع القراءة : تورّم الكاحلين: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا الوقاية من مشكلات القدم والكاحل التي تصاحب زيادة النشاط البدني. معظمها إصابات ناتجة عن الإجهاد المتكرر بسبب زيادة المسافة أسرع مما تتكيّف معه الأنسجة،...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ القدمان والتمارين الرياضية: ما تفعله وما تتجاوزه
الوقاية من مشكلات القدم والكاحل التي تصاحب زيادة النشاط البدني. أهم النقاط التدرّج: زِد النشاط تدريجيًا، بخطوات صغيرة مدة تكيّف العظام والأوتار: أشهر،...
تابع القراءة : القدمان والتمارين الرياضية: إجابات عن الأسئلة الشائعة
ضعف السمع، ويكون في الغالب مرتبطًا بالتقدم في العمر أو ناجمًا عن التعرض للضوضاء. يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف والعزلة الاجتماعية والاكتئاب، وكثيرًا...
تابع القراءة : فقدان السمع: ما يجب فعله بالترتيب
ضعف السمع، ويكون في الغالب مرتبطًا بالتقدم في العمر أو ناجمًا عن التعرض للضوضاء. أهم النقاط يرتبط بـ: زيادة خطر الخرف والعزلة الاجتماعية وتدني المزاج...
تابع القراءة : فقدان السمع: إجابات عن الأسئلة الشائعة
سماع صوت ليس له مصدر خارجي، وغالبًا ما يكون رنينًا أو أزيزًا. إنه شائع جدًا ونادرًا ما يكون خطيرًا، والضيق الذي يسببه يستجيب للعلاج أفضل بكثير من استج...
تابع القراءة : قائمة تحقق عملية لـ طنين الأذن
سماع صوت ليس له مصدر خارجي، وغالبًا ما يكون رنينًا أو أزيزًا. أهم النقاط شائع جدًا: يعاني منه معظم الناس في وقت ما كثيرًا ما يرتبط بـ: فقدان السمع وال...
تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول طنين الأذن
شمع يُفرَز طبيعيًا، وقد يتراكم أحيانًا بدرجة تكفي لسد قناة الأذن. إنه أكثر الأسباب شيوعًا لضعف السمع القابل للعلاج، وأكثر طرق العلاج الذاتي شيوعًا تزي...
تابع القراءة : شمع الأذن: قائمة المهام العملية