ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
বুড়ো আঙুলের গোড়ায় হাড়ের একটি উঁচু ফোলা অংশ, যেখানে আঙুলটি ভেতরের দিকে বেঁকে যায়। এটি ক্রমবর্ধমান এবং মূলত গঠনগত, তাই অস্ত্রোপচার ছাড়া অন্য ব্যবস...
আরও পড়ুন : বানিয়ন চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
বুড়ো আঙুলের গোড়ায় হাড়ের একটি উঁচু ফোলা অংশ, যেখানে আঙুলটি ভেতরের দিকে বেঁকে যায়। মূল বিষয়গুলো কারণ: মূলত উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া পায়ের গঠন; জু...
আরও পড়ুন : বানিয়ন: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন
পায়ে রক্ত সরবরাহ কমে যাওয়া, সাধারণত পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজের কারণে। দৃশ্যমান পরিবর্তন হওয়ার অনেক আগেই এটি হাঁটার সময় ব্যথা ঘটায়, এবং এটি হৃদ্যন...
আরও পড়ুন : রক্তসঞ্চালন ও পা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
পায়ে রক্ত সরবরাহ কমে যাওয়া, সাধারণত পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজের কারণে। মূল বিষয়গুলো প্রধান উপসর্গ: হাঁটার সময় কাফে ব্যথা, যা বিশ্রামে কমে যায় প্রধা...
আরও পড়ুন : রক্তসঞ্চালন ও পা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
পায়ে নাগাল পাওয়া কঠিন হয়ে উঠলেও পা আরামদায়ক ও সচল রাখা। বয়স্কদের চলাফেরা কমে যাওয়া ও পড়ে যাওয়ার একটি সাধারণ কিন্তু অবমূল্যায়িত কারণ হলো পায়ে...
আরও পড়ুন : বয়স্ক বয়সে পায়ের যত্ন-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
পায়ে নাগাল পাওয়া কঠিন হয়ে উঠলেও পা আরামদায়ক ও সচল রাখা। মূল বিষয়গুলো সাধারণ সমস্যা: পুরু নখ, কড়া, শুষ্ক ত্বক, অনুভূতি কমে যাওয়া যা ঘটাতে ভূমিকা...
আরও পড়ুন : বয়স্ক বয়সে পায়ের যত্ন: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন পায়ের নিচের অংশে ও গোড়ালিতে তরল জমা হওয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি নিরীহ এবং অবস্থানজনিত, আর এর ধরন — এক পাশে নাকি দুই পাশে, শ্বাসকষ্টসহ বা ছাড়া — স...
আরও পড়ুন : গোড়ালি ফুলে যাওয়া চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
পায়ের নিচের অংশে ও গোড়ালিতে তরল জমা হওয়া। মূল বিষয়গুলো দুই গোড়ালি: প্রায়ই শিরাজনিত, ওষুধজনিত বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার কারণে এক পা: রক্ত জমাট...
আরও পড়ুন : গোড়ালি ফুলে যাওয়া নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর কার্যকলাপ বাড়ানোর সঙ্গে আসা পা ও গোড়ালির সমস্যা প্রতিরোধ করা। বেশিরভাগই অতিরিক্ত ব্যবহারজনিত আঘাত, যা কৌশল বা জুতার কারণে নয় বরং টিস্যু খাপ খাওয়ান...
আরও পড়ুন : পা ও ব্যায়াম-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
কার্যকলাপ বাড়ানোর সঙ্গে আসা পা ও গোড়ালির সমস্যা প্রতিরোধ করা। মূল বিষয়গুলো অগ্রগতি: কার্যকলাপ ধীরে ধীরে, ছোট ছোট ধাপে বাড়ান হাড় ও টেন্ডনের খাপ খা...
আরও পড়ুন : পা ও ব্যায়াম: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন
কানে কম শোনা, যা সাধারণত বয়সজনিত বা শব্দদূষণজনিত। এটি ডিমেনশিয়া, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ও বিষণ্নতার উচ্চতর ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত, আর মানুষ প্রায়ই কিছু কর...
আরও পড়ুন : শ্রবণশক্তি হ্রাস: ধাপে ধাপে কী করবেন
কানে কম শোনা, যা সাধারণত বয়সজনিত বা শব্দদূষণজনিত। মূল বিষয়গুলো যার সঙ্গে যুক্ত: ডিমেনশিয়ার উচ্চতর ঝুঁকি, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ও মন খারাপ থাকা হিয়ার...
আরও পড়ুন : শ্রবণশক্তি হ্রাস নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
বাইরের কোনো উৎস ছাড়াই শব্দ শোনা, সাধারণত কানে বাজনা বা গুনগুন শব্দ। এটি খুবই সাধারণ, কদাচিৎ বিপজ্জনক, এবং শব্দটির চেয়ে এটি যে মানসিক কষ্ট সৃষ্টি করে...
আরও পড়ুন : টিনিটাস (কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ): ধাপে ধাপে কী করবেন
বাইরের কোনো উৎস ছাড়াই শব্দ শোনা, সাধারণত কানে বাজনা বা গুনগুন শব্দ। মূল বিষয়গুলো খুবই সাধারণ: বেশিরভাগ মানুষ কোনো না কোনো সময় এটি অনুভব করেন প্রায়...
আরও পড়ুন : টিনিটাস (কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ) নিয়ে প্রশ্নোত্তর
প্রাকৃতিকভাবে তৈরি খোল, যা মাঝে মাঝে এতটা জমে যায় যে কানের নালি বন্ধ হয়ে যায়। কম শোনার সবচেয়ে সাধারণ নিরাময়যোগ্য কারণ এটি, আর সবচেয়ে প্রচলিত নিজ...
আরও পড়ুন : কানের খোল (ইয়ারওয়াক্স) চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন