فهم الليستيريا أثناء الحمل: شرح بلغة واضحة
الليستيريا أثناء الحمل: ما هو، ولماذا يهم، وما الذي تطلبه منك الإرشادات المنشورة فعلًا.
الحوامل أكثر عرضة للإصابة بداء الليستيريات بنحو 10 أضعاف، وحتى المرض الخفيف لدى الأم قد يسبب الإجهاض، أو ولادة جنين ميت، أو الولادة المبكرة، أو عدوى مهددة للحياة لدى المولود.
أهم النقاط
- الخطر أثناء الحمل: أعلى بنحو 10 أضعاف مقارنة بعامة السكان
- الأعراض أثناء الحمل: غالبًا خفيفة: حمى وإرهاق وآلام عضلية
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: اختاري الأجبان المكتوب على ملصقها أنها مصنوعة من حليب مبستر، خاصة الأجبان الطرية مثل queso fresco والبري.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: اللحوم الباردة المصنّعة أو النقانق أو الباتيه المبرد مباشرة من العبوة دون تسخين.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
الإجابة المختصرة
عدوى تسببها بكتيريا الليستيريا، التي يمكن أن تنمو في الأطعمة الجاهزة للأكل المحفوظة في الثلاجة.
أين يندرج
هذا جزء من سلامة الغذاء. تتناول بقية هذه الصفحة الأرقام ثم الجانب العملي.
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| الخطر أثناء الحمل | أعلى بنحو 10 أضعاف مقارنة بعامة السكان |
| الأعراض أثناء الحمل | غالبًا خفيفة: حمى وإرهاق وآلام عضلية |
| الوقت حتى ظهور الأعراض | عادةً خلال أسبوعين، لكنها قد تظهر في اليوم نفسه أو بعد ما يصل إلى نحو 10 أسابيع |
| اللحوم الباردة المصنّعة (لحوم الديلي) والنقانق | فقط إذا سُخّنت إلى 165°F (74°C) أو حتى يتصاعد منها البخار |
| حرارة الثلاجة | 40°F (4°C) أو أقل؛ إذ يمكن لليستيريا أن تنمو ببطء حتى في البرد |
ما يعنيه ذلك عمليًا
مترجمة إلى أمور يمكنك فعلها حقًا:
- اختاري الأجبان المكتوب على ملصقها أنها مصنوعة من حليب مبستر، خاصة الأجبان الطرية مثل queso fresco والبري
- تناولي البطيخ أو الشمام المقطّع فورًا أو ضعيه في الثلاجة، وتخلصي منه بعد نحو 7 أيام أو إذا تُرك خارجها أكثر من 4 ساعات
- سخّني المأكولات البحرية المدخنة المبردة ضمن طبق مطهو مثل الكاسرول
- نظّفي ما ينسكب في الثلاجة فورًا، خاصة العصارة من عبوات النقانق واللحوم الباردة المصنّعة
ما يوقع الناس في المتاعب
ما يجب الانتباه إليه:
- اللحوم الباردة المصنّعة أو النقانق أو الباتيه المبرد مباشرة من العبوة دون تسخين
- الحليب غير المبستر والأجبان الطرية المصنوعة منه
- البراعم النيئة أو المطهوة قليلًا
- الأسماك المدخنة المبردة مثل السلمون المدخن (lox) ما لم تُطهَ ضمن طبق
مواضيع ذات صلة
- أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل: تمييز الأدلة من الضجيج (الحمل وما بعد الولادة)
- الأدلة حول سلامة الطعام والماء في الخارج، بلا تهويل (صحة المسافرين)
- التطعيم أثناء الحمل: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (اللقاحات)
- الأدلة حول الوقاية من عضات الكلاب، بلا تهويل (الوقاية من الإصابات)
إلى أين بعد ذلك
- قائمة تحقق عملية لـ الليستيريا أثناء الحمل
- خرافات حول الليستيريا أثناء الحمل، مقارنةً بالإرشادات
- الليستيريا أثناء الحمل — المدخل المرجعي
- سلامة الغذاء: الدليل الشامل
- مسببات الحساسية على ملصقات الأغذية: ما تقوله الأدلة فعلًا
- قراءة ملصق الحقائق الغذائية: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
متى تتحدث إلى الطبيب
إذا كنتِ حاملًا وأصبتِ بحمى أو آلام عضلية أو مرض يشبه الإنفلونزا، أو تناولتِ طعامًا سُحب بسبب الليستيريا، فاتصلي بمقدم رعاية الحمل فورًا، حتى لو شعرتِ بمرض خفيف فقط. اتصلي بالرقم 911 عند تيبّس الرقبة، أو التشوش الذهني، أو فقدان التوازن، أو نوبة تشنج، أو نزيف مهبلي مع حمى.
مصدر هذه المعلومات
- CDC — Listeria Infection (Listeriosis)
- FDA — Listeria (Listeriosis)
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Nutrition During Pregnancy
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
